#59 Erreiche deinen Wohlfühlkörper - Interview mit Stephanie Raiser

00:00:00: Herzlich willkommen bei Glück in Worten. Der Podcast für einen glücklicheren Alltag,

00:00:06: und für eine bessere Kommunikation mit anderen und dir selbst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Mein Name ist Claudia Engel.

00:00:15: Zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich.

00:00:22: Halli hallo und herzlich willkommen, wie schön, dass ihr wieder mit dabei seid zu dieser neuen Folge und heute,

00:00:28: bin ich nicht alleine, denn heute habe ich einen tollen Interviewgast und zwar ist die liebe Stefanie Reise hier. Halli hallo liebe Stefanie.

00:00:36: Hallo Claudia, ich freue mich hier zu sein. Ich freue mich auch total, dass du dir Zeit genommen hast.

00:00:43: Stefanie ist super, muss ich mal so sagen, weil Stefanie macht etwas ganz, ganz Wichtiges. Stefanie hilft Frauen beim Erreichen ihres Wohlfühlkörpers und zwar nicht, wie jetzt jeder denkt im Sinne von.

00:00:58: Diät, Ernährungsumstellung und sonstigem Stress, sondern ganz entspannt und auf eine ganz andere und neue Art und Weise. Liebe Stefanie und ich freue mich total

00:01:09: heute mal ein bisschen mit dir hier auszutauschen und mehr darüber zu erfahren was du genau machst. Sehr, sehr cool, dass du da bist. Ja ich freue mich auch.

00:01:18: Total, ja, auch irgendwie da noch ein bisschen mehr drüber erzählen zu dürfen, ja, weil's halt echt mein Herzensthema. Toll, ja, da werden wir auf jeden Fall

00:01:26: ganz ganz ähm viel drüber sprechen und auch über deine Methode, was du nämlich genau machst, da kommen wir später noch drauf, ähm deine Methode nennt sich nämlich

00:01:35: Bodytalk und das finde ich auch total spannend, also unter anderem eine deiner Methoden. Ähm und Bodytalk klingt ja schon total spannend und du wirst uns nachher auch noch genauer erzählen, was es damit genau auf sich hat und wie das

00:01:47: Genau. Äh seid sehr gespannt, denn ich durfte schon mal Bodytalk erleben mit der lieben Stefanie und es ist total spannend. Also ähm nichts, was man so jeden Tag irgendwie äh schon mal irgendwie gehört oder gemacht hat und total aufregend,

00:01:59: neu. Deswegen äh kleiner äh Spoiler Alert sozusagen, das kommt später, wie du das genau machst. Wir wollen uns erstmal ein bisschen mit deinem Thema beschäftigen.

00:02:10: Magst du mal ein bisschen einfach was von dir erzählen, wer du bist und genau wie wie du das genau beschreiben würdest, was du genau heute machst.

00:02:20: Ja gern, also ähm ich komme ursprünglich aus einem ganz anderen Bereich. Also ich habe äh früher im im Marketing gearbeitet und dann habe ich irgendwie ähm aufgrund meiner eigenen gesundheitlichen Geschichte habe ich mich dann eher auf den ähm.

00:02:33: Habe ich mich dann dazu entschieden, einen Heilpraktiker zu machen, ja ähm aber auch immer mit äh mit Body Talk, also mit einer energetischen Methode,

00:02:42: Und dann habe ich irgendwie so gemerkt ähm,

00:02:46: Also ich war schon immer im Sinne von ähm seit ich Teenager bin eigentlich,

00:02:53: Das würde ich jetzt nicht sagen, dick, also ich würde nicht sagen, dick, aber wahrscheinlich war ich's irgendwie, ja, war auf jeden Fall immer übergewichtig und ähm.

00:03:02: Und da auch echt kann man sagen Jahrzehnte lang in dieser typischen ähm Schleife drin von Diät zunehmen, Diät zunehmen, Diät zunehmen ähm.

00:03:16: Und hab dann wahrscheinlich irgendwie also ich hatte dann das Thema für mich gelöst, da kann man wahrscheinlich irgendwie gleich nochmal drauf und hab dann immer mehr Leute irgendwie auch in meinen Praxis eingezogen. Ähm

00:03:29: Dieses Thema hatten, ja? Und dann habe ich habe ich irgendwie festgestellt, ja.

00:03:33: Irgendwie glaube ich, mache ich das zu meinem Schwerpunkt, weil ich so viel ähm so.

00:03:40: Sein reiches reichen Erfahrungsschatz habe zu diesem Thema und ähm da ich.

00:03:48: Für mich erreicht habe, irgendwie war's mir dann auch halt wichtig, dass so so vielen Frauen wie möglich, die sich halt wirklich verändern wollen und raus aus dieser Diätspirale wollen ähm.

00:04:00: Zu vermitteln, weiterzugeben, ähm dass es halt auch ohne diesen ganzen Disziplinkontrolle Quark geht. Ja genau und deswegen arbeite ich heute als,

00:04:10: Coach in dem Bereich für den, ich sag immer den inneren und äußeren Wohlfühlkörper und begleitet da Frauen, die eben Lust haben, da mal was anderes zu machen und nicht noch ihr Leben lang immer wieder in

00:04:23: dasselbe wiederholen wollen mit nicht dem Ergebnis, das sie sich wünschen, sondern jetzt weiß ich den leichten Weg winken.

00:04:30: Ähm du sagst gerade, du warst früher ähm

00:04:37: übergewichtig oder dick ähm und hast dich dann nicht so wohl gefühlt ähm von was sprechen wir denn da, also hast du wirklich

00:04:46: ist es so, sage ich mal, ein paar Kilo zu viel, was jetzt was jetzt viele Frauen vielleicht haben oder hast du das oder warst du eher übergewichtig oder bring uns mal so ein ich bin ja ungefähr eins siebzig

00:04:57: groß und ähm und habe 86 Kilo gewogen.

00:05:02: Also das ist jetzt für mich nicht nur irgendwie ein paar Kilo mehr ähm sondern also.

00:05:11: Sollen wir das jetzt sagen? Also ich glaube, ich hatte ein größeres Problem damit, als äh mein Umfeld. Ja, also so meine Freunde haben gesagt, ja okay, du bist jetzt nicht super schlank, aber das ist trotzdem eine super attraktive Frau.

00:05:25: Und ähm.

00:05:27: Also ich war auch sozusagen immer gleichmäßig proportioniert. Also ich saß schon immer halt sehr weiblich aus, ja. Ähm und ich kann mir ich kann jetzt auch irgendwie nicht sagen, dass äh ich keinen Erfolg irgendwie bei der Männerwelt hatte, also so

00:05:40: das war's auch nicht, aber ich habe mich halt einfach total unglücklich gefühlt und deswegen würde ich heute sagen, ich hatte so einen Gewichtsproblem, unabhängig vom Gewicht.

00:05:50: 86 unwohl gefühlt. Dann habe ich irgendwann 76 gewogen und habe mich unwohl gefühlt und dann irgendwann habe ich 66 gewogen und habe so gedacht, na ja gut, das kann sich in die Klamotten rein, die ich mir schon immer gewünscht habe.

00:06:04: Bin aber immer noch nicht wirklich glücklich. Ja, also es ähm.

00:06:08: Ich habe auch heute Leute äh Frauen im Programm, die haben Größe 36 und sagen einfach, siehe ähm.

00:06:16: Können sie nicht frei bewegen äh oder praktisch,

00:06:19: sind nicht so frei vor ihrem Freund, wenn sie irgendwie im Bett sind. Ja oder ähm zuppeln irgendwie an sich rum, weil halt dann das T-Shirt in S nicht richtig sitzt. Ja? Mhm. Also ähm.

00:06:32: Ich würde sagen, also so dieses Problem,

00:06:35: erträglicher, wenn man sich so in der Mitte von der Normalkurve, also Normalverteilung bewegt, ja, wenn man dann sagt, okay, jetzt kann ich mir wenigstens schon mal einen kurzen Rock kaufen oder einen Bikini, aber ob ich

00:06:47: ob ich mich daran wohl fühle, das ist eigentlich fast unabhängig vom Gewicht.

00:06:53: Das ist sehr spannend, ja, das ist eigentlich äh das ist eigentlich so der Klassiker, ne, dass

00:06:58: es im Grunde egal ist, was die Waage zeigt und im Grunde auch egal ist, was der Spiegel zeigt, sondern es wirklich darum geht, ähm was derjenige denkt, der in den Spiegel guckt, ne und was der auch für wahrnimmt.

00:07:08: Ähm ich finde es aber sehr spannend, dass uns da nochmal kurz drauf eingehen. Wie hast du's denn damals gemacht? Du sagtest, du hast 6undachtzig gewogen, dann irgendwann ähm sechsundsiebzig, dann irgendwann 6undsechzig.

00:07:19: Hast du es damals gemacht? Bist du den klassischen Weg gegangen ähm auf Ernährung gucken, Sport machen, äh verzichten

00:07:26: was hast du denn geändert und wie hast du's für dich erreicht erstmal? Dann hatte ich ja definitiv kein Sport. Ich bin nicht der Sporttyp. Ja war ich noch nie.

00:07:36: Nicht den Glaubenssatz ziehen, dass ich's nie werde, aber ich war's auf jeden Fall nicht. Äh deswegen sage ich jetzt auch immer, äh also es geht ohne Sport, also Sport im Sinne von angetrieben, um abzunehmen.

00:07:47: Also nur um das mal so zu ergänzen, ja. Also Bewegung ist super, aber ich würde es halt sagen, praktisch auch,

00:07:54: Gesundheitsgründen motiviert, also wenn man sagt, ja ich will meinem Körper was Gutes tun, der braucht Bewegung, aber nicht ähm so ich muss mich jetzt bewegen, dass ich abnehme, meine Kalorien ähm sozusagen halt zu halten, ja. Ähm.

00:08:08: Ich habe damals tatsächlich meine,

00:08:11: Weil ich wusste, ich habe eine eine ganz, ganz, ganz schlimme Magenschleimhautentzündung bekommen oder zumindest die Symptome davon, weil äh schulmedizinisch wurde sie nicht festgestellt äh,

00:08:22: Symptome und sitzt, ob ich die Diagnose bekomme oder nicht, wenn einfach alles weh tut, wenn man irgendwas isst, dann.

00:08:30: Ist Idee, da irgendwas zu ändern. Ähm habe ich meine Ernährung umgestellt auf äh die fünf Elemente Ernährung, also aus der traditionellen chinesischen Medizin und da gibt's keine Mengen. Also die haben Kochbücher ohne Mengen.

00:08:43: Das Richtige. Ich bin das für dich richtige ähm äh ist äh dann.

00:08:52: Brauchst du da nicht auf die Menge achten und seit ich das gemacht habe, braucht mir nie wieder irgendjemand was zu äh hier,

00:09:00: Kalorien, Auf- und Abnahme erzählen, ja. Ich habe gefressen wie ein Scheunentrescher, also die Sachen, die für mich da rauskommen, dass es gut ist

00:09:09: Ein sehr entspannten Chef, aber auch da ist mit meiner Schale so in unsere Meetings rein, weil ich einfach so gemerkt habe, mein Stoffwechsel, der verbrennt wie irre. Äh ich muss die ganze Zeit was futtern und da sind zehn Kilo tatsächlich so von mir abgefallen.

00:09:25: Ja, also wir sind einfach.

00:09:28: Ich kann's nicht anders beschreiben, als dass die von mir abgefallen sind, ja? So schnell konnte ich gar nicht gucken, wie das irgendwie runtergegangen ist und ähm.

00:09:38: Und äh ja wie gesagt dann äh hatte ich zehn Kilo weniger gewogen.

00:09:44: Aber an meiner Zufriedenheit hat sich irgendwie gar nichts geändert, also dann war dann einfach nur so.

00:09:49: Sozusagen vollkommen undankbar für das, was schon geschafft ist. Es muss einfach jetzt nur mehr geschafft werden.

00:09:55: Und da hat sich dann einfach so dieser Verstand eingestellt und irgendwie ähm obwohl ich ja wusste, dass ich essen kann, was ich will.

00:10:02: Das dann da nicht mehr funktioniert. Also da habe ich mich dann irgendwie selber sabotiert. Ähm und.

00:10:09: Also von daher bin ich da so war ich dann so glaube ich bei 4undsiebzig Kilo.

00:10:17: Dann bin ich schwanger geworden, relativ also in Anführungsstrichen relativ schnell hintereinander, meine Kinder sind äh zwei Jahre auseinander ähm und ich habe durch die Schwangerschaften nochmal zehn Kilo verloren.

00:10:29: Da hat es dann angefangen ähm sozusagen, dass ich äh,

00:10:36: Fokus einfach halt gar nicht mehr auf dem auf dem Essen hatte und da so drüber nachdenken und Disziplin und Kontrolle und so weiter und ähm,

00:10:45: hab da dann einfach auch eben mein mein Denken umgestellt.

00:10:51: Ähm also so mal eine auf ja also sozusagen meine ganze Herangehensweise und da hat sich das dann.

00:11:00: So also danach nach den Schwangerschaften, wo es dann eigentlich schon so wieder Richtung Zunehmen ging, so nach dem Stillen

00:11:09: Ich so ne ne jetzt wir fangen jetzt nicht wieder an mit dem alten Ding. Das hatten wir jetzt 20 Jahre, ja und dann habe ich wirklich ähm.

00:11:19: Einfach mein mein komplettes Denken, meine komplette Herangehensweise ähm umgestellt und seitdem also habe ich mein mein äußeres Wohlfühlgewicht. Ich habe dann tatsächlich einfach.

00:11:30: Essen gar keine Rolle mehr in meinem Leben spielt außer zum Genuss. Ja oder halt mal zum

00:11:38: weil ich halt richtig, richtig Hunger habe ähm da dann äh nochmal nochmal ähm nochmal paar Kilo abgenommen und jetzt ist halt das erste Mal in meinem Leben, wo ich sage,

00:11:48: ich sehe richtig gut aus. Ich gefall mir richtig gut. Ich finde mich schön, ja und seitdem also ich höre es von Teilnehmerinnen von mir, die sagen.

00:11:58: Ich möchte auch so aussehen wie du. Ich möchte auch so strahlen. Also nicht vom, wir wollen jetzt nicht dieselbe Haare und so weiter haben wie ich. Ja, aber sie sagen, ich möchte ich möchte so.

00:12:10: Solche Fotos haben wie du von dir hast und das ist halt einfach unglaublich, ja? Also da ähm.

00:12:18: Von von dem Leidensweg, was ich hinter mir habe da hinzukommen, das hätte ich mir nie träumen lassen. Nie.

00:12:26: Ähm da kommen wir gleich nochmal ein bisschen genauer drauf, was was ich jetzt erstmal total spannend finde, ist, du hast das eben so im Nebensatz gesagt, ne, dann bist du bist du zweimal schwanger geworden

00:12:35: nochmal zehn Kilo runtergegangen. Da sagt ja eher die typische Frau, naja nannte Schwangerschaft waren halt zehn Kilo drauf.

00:12:41: Also ja nimmt er zu und dann ist es ja eigentlich eher so, dass halt noch ein bisschen was da hängen bleibt.

00:12:48: Also ähm ehrlich gesagt ähm kann ich dir da nichts anderes sagen, als dass ich äh,

00:12:55: Mich nie damit ähm befasst habe, dass ich nach der Schwangerschaft mehr wiegen würde. Also ähm.

00:13:02: Ich würde es ganz oft äh so von wegen ja,

00:13:05: Also hier meine Schwangerschaftskilos gehen nicht mehr weg. Oder jetzt bin ich 40 und da ähm das war ja irgendwie klar, dann wird der Stoff äh also praktisch lässt der Stoffwechsel nach.

00:13:16: Und das ist dann halt auch so ähm deren Realität.

00:13:22: Für mich war das nicht so. Also ich habe für mich war immer klar, dass ich äh nach der Schwangerschaft eine super Figur haben werde. Ich habe mir das,

00:13:31: jetzt auch nicht so, dass ich mir das die ganze Zeit so krass affirmiert habe oder so was, sondern für mich war das irgendwie klar und dann hat sich das auch so eingestellt. Also auch da haben die Leute immer gesagt, wie machst denn du das? Isst du nix mehr? Und ich so ah also wie gesagt.

00:13:44: Mit dem ähm.

00:13:48: Da bin ich der festen Überzeugung, es liegt nicht am Essen, sondern an der Einstellung, die du dazu hast und wie du's bewertest und ähm.

00:13:58: Was du für einen für einen Druck dadrauf gibst. Ja, weil ich meine, jeder kennt ja auch diese Leute, die essen können, was sie wollen und trotzdem schlank sind. Also von daher also das kenne ich halt auch aus meiner ganzheitlichen Arbeit ähm,

00:14:10: aber ja das ist ein also für mich ist es nicht.

00:14:19: Äh nicht real und äh wie gesagt, also jetzt nur aus der traditionellen chinesischen Medizin und der fünf Elemente Ernährung.

00:14:27: Das ist ein oder es ist eine andere Kultur, aber wie gesagt bei den Spielen äh bei denen spielen Mengen keine Rollen. Keine Rolle.

00:14:36: Also das ist halt hier, wir sind so ähm hier so westlich geprägt, da müssen wir irgendwie alles kontrollieren und wir müssen irgendwie ähm,

00:14:44: Wir haben das jetzt genau Schulmedizinisch rausgefunden, 7000 Kalorien muss man sich abbauen, ein Kilo Fett abnehme und dann ist es auch so.

00:14:53: Ja, tut mir leid, da muss ich jeden enttäuschen. Ähm das kann Schulmedizinisch so sein, aber das heißt nicht, dass es nicht auch anders.

00:15:01: Und genau so hatte ich das halt schon für mich und meine Schwangerschaft beschlossen. So meine beiden Seiten zweimal bewiesen. Ähm du hast gerade ja jetzt mehrmals gesagt, dass es wirklich darauf ankommt.

00:15:14: Was die Frauen, äh du richtest dich ja vermehrt an Frauen

00:15:18: die Frauen denken und was sie äh zu sich sagen, was sie auch für sich als eigene Realität wahrnehmen. Das ist deckt sich ja sehr auch mit mit meiner Arbeit, mit dem Thema, was du für Glaubenssätze hast. Was würdest du denn sagen ähm.

00:15:31: Was ist das, was was Frau verändern darf oder anders denken darf, wenn sie sich wohlfühlen möchte in ihrem Körper. Ähm.

00:15:43: Ich glaube, dass es ähm also ganz viel ist diese ähm.

00:15:51: Bewertung auf auf Essen, also erstmals so dieses

00:15:55: kategorisieren, gute Lebensmittel, schlechte Lebensmittel, ja und ähm dass danach äh dann halt immer dieses oh jetzt habe ich das gegessen und dann darf ich muss ich jetzt aber mehr Sport machen oder dann lasse ich nachher irgendwie das Abendessen weg oder ähm.

00:16:09: Ähm also ich,

00:16:11: ganz viel äh dieses Kontrollieren wollen, ja und ähm ich sozusagen über meine Kontrolle zwinge ich jetzt ähm meinen Körper so zu reagieren, wie ich das gerne hätte und ähm,

00:16:28: Und ich also ich habe einfach die Erfahrung gemacht, dass sich Körper nicht zwingen lassen oder dass sie praktisch halt nur mit ähm mit Extremen,

00:16:37: herangehensweisen ähm dann irgendwie,

00:16:41: Das man's vielleicht da hinbekommt, wobei äh auch auch das stelle ich irgendwie nochmal dahin, also wer ähm ich hatte das auch schon irgendwie, dass ich halt echt eine Woche irgendwie mich nur von Reis ernährt habe und dann war ähm.

00:16:55: Äh waren am Ende der der Woche irgendwie 300 Gramm weniger da. Das ist auch eigentlich nicht das sozusagen, wie's ähm

00:17:03: wie's sein sollte, wenn ich meine Kalorien sofort drastisch reduziere, dann müsste da eigentlich auch mehr weggehen, aber der Körper kann es einfach festhalten und ähm.

00:17:13: Hm also,

00:17:15: ganz viel diese ähm die Kontrolle, also wir arbeiten ganz viel an den Kontrollthemen, ja und dass sich das praktisch erzwingen möchte ähm und

00:17:28: da äh sozusagen auf allen Ebenen da dann dagegen geschossen wird ähm.

00:17:34: Body Talk ähm schaue ich mir einfach nochmal andere Ebenen an ähm so also praktisch ganzer Körper.

00:17:41: Geist äh Komplex ähm wo es dann noch irgendwie hängt, warum der Körper das nicht hergeben möchte oder warum.

00:17:49: Mir oder jetzt den Frauen, mit denen ich arbeite, das Thema Kontrolle so wichtig ist ähm äh also zu diesem Kontroll- und Disziplin-Themen ähm wird ganz viel gearbeitet und ähm.

00:18:05: Dann glaube ich auch dieses,

00:18:08: so wenn dann Geschichten, also wenn ich schlank bin, dann, dann bin ich selbstbewusst, ja? Oder dann finde ich äh den Partner, den ich mir wünsche oder dann getraue ich mir irgendwie mich äh mich neu zu bewerben, weil äh.

00:18:22: Bin ich auch was weiß ich attraktiv. Also dann kann ich auch selbstsicher in ein Vorstellungsgespräch gehen. Oder dann gehe ich ins Freibad oder was weiß ich. Ja? Ähm.

00:18:31: Und äh diese wenn dann aufzulösen, also so sein ähm weil da gehen,

00:18:40: da gehen Jahrzehnte hin, also Jahre bei mir waren's Jahrzehnte, wenn ich gesagt, wenn ich schlank bin, dann mache ich das, aber ich war halt einfach 20 Jahre nicht schlank und habe dann 20 Jahre nicht das gemacht, mich nicht selbstsicher gefühlt, mich nicht.

00:18:55: Das und das und das getraut, ja? Ähm und ähm das ist auch ganz viel, woran wir arbeiten, so diese Eventanz aufzulösen, dass man eigentlich erst anfängt, sein Leben zu leben, wenn man denn schlank ist, ja? Und äh gleichzeitig gibt's.

00:19:08: So viele klare Glaubenssätze wie aber da ist schlank oder dünne Frauen sind ja eigentlich immer so zickig. Ja ähm oder was weiß ich, was wir da alle denken oder sind oberflächlich oder sind XY.

00:19:21: Das heißt, wir hecheln einem ideal hinterher, von dem wir eigentlich denken, dass es gar nicht also attraktiv im Sinne von ähm hm also so,

00:19:30: persönlich erstrebenswert ist, ja? Und da gibt's ganz viele äh so Widersprüche, die man dann irgendwie mal mal aufdecken darf und das ist dann eigentlich erst möglich, wird zu sagen, ja ich will's wirklich und jetzt,

00:19:44: ähm was können wir denn jetzt tatsächlich irgendwie mal verändern? Das ist bei vielen auch ganz unterschiedlich.

00:19:49: Hm, sehr, sehr spannend. Also würdest du sagen, dass das Thema Kontrolle, äh weil du's eben angesprochen hattest, schon eine große, eine große Rolle spielt bei den Frauen, die ähm

00:20:00: sich schwer tun, Gewicht zu verlieren, egal, was sie essen oder an an Bewegung äh verändern? Na, also ähm.

00:20:10: Also dass du praktisch halt äh Kontrolle ist halt ihre Strategie, um das zu erreichen, also alle Diäten und Sport funktionieren ja nur mit Kontrolle und Disziplin ähm.

00:20:21: Aber wer lässt sich denn schon gerne,

00:20:24: kontrollieren ähm und so lässt sich halt ein Körper eigentlich auch ungern kontrollieren, weil die Leute äh spalten sich dann auch so ab. So mein Körper und ich,

00:20:33: Mein Körper macht nicht das, was er will. Na ja, aber wem gehört er denn? Ja ähm also äh

00:20:40: wer, wenn nicht du hat da Einfluss drauf und wenn du ähm mit dem, was du jetzt machst, keinen Einfluss,

00:20:47: Auf dieses Wesen Körper hast, ja, dann wäre halt meine Idee ähm eine andere Strategie zu wählen.

00:20:55: Also ähm ich ich war mal in einem Coaching und ähm.

00:21:01: Hatten also als ich mir das noch gar nicht vorstellen konnte, hier was meinten die das jetzt genau mit das nicht mehr kontrollieren. Da wird das explodiert ja alles hier an mir.

00:21:11: Und äh dann sage ich, habe ich zu dir gesagt, ich habe das Gefühl, ich sitze in einem schleudernden Auto und sie sagen zu mir, ich soll jetzt mal das Lenkrad loslassen und am Radio Lautstärkeregler drehen.

00:21:21: Und sie schaut mich noch so total entspannt an, sondern das haben sie leider falsch verstanden,

00:21:26: Sie setzen in einem schleudernden Auto und haben gerade das Lenkrad mit dem Lautstärkeregler verwechselt. Sie drehen die ganze Zeit am Radio und es wird mal Zeit, dass sie sich um den Lenker kümmern.

00:21:37: Ähm also und das war echt wie so eine Erleuchtung ähm dass ich dadurch halt manche Sachen einfach äh verwechselt habe in.

00:21:47: Herangehensweise, aber wer halt jeder irgendwie ist, mit Kontrolle, Diät, Disziplin, Sport und so weiter probiert ähm und das auch irgendwelche schulmedizinischen Ergebnisse dazu gibt äh und Studien, dann machen wir das halt mal so, obwohl wir eigentlich.

00:22:01: Mittlerweile alle wissen, dass die Eäden uns nichts bringen und dass sie uns da zusätzlich auch noch kreuzunglücklich machen. Ähm

00:22:07: aber weil halt irgendwie bisher noch nicht klar ist oder nicht oder nicht bewiesen oder sonst irgendwas, dass es eben auch anders geht, machen wir das einfach immer nochmal weiter,

00:22:19: und äh da habe ich dann irgendwann gesagt oder das sage ich eben auch in waren mit denen ich zusammenarbeite.

00:22:26: Da gibt's Alternativen. Das lassen wir jetzt mal, ja? Und da ist es dann so.

00:22:33: Ist es, glaube ich, so einfach nur, dass man sich das ohne Kontrolle nicht vorstellen kann oder wie gesagt, dass man das Gefühl hat, man lässt das Lenkrad los und auf einmal drücke ich ihnen das andere Lenkrad in die Hand und dann,

00:22:44: Ähm also das richtige Lenkrad und dann merken sie, oh krass, stimmt so, so geht's, ja? Und oh, wie konnte ich denn das so lange nicht kapieren? Also wie wie leicht kann's denn sein, ja?

00:22:55: Das heißt, äh im Grunde geht's in deinem Programm auch, also schon mal die gute Nachricht, es geht nicht darum, äh neue also unter andere Art des Kalorienzählens zu machen, ein paar Sport hast du ja schon klar gemacht. Eins.

00:23:09: Alles vor allem ähm und äh es ist im Grunde egal.

00:23:14: Würdest du das so sagen, ist es im Grunde egal, was äh wie sich jemand ernährt.

00:23:20: Nee, so würde ich's jetzt nicht sagen, weil es gibt ja also einfach Sachen, die ähm gesund sind und nicht gesund, aber praktisch, das ist unabhängig vom,

00:23:29: vom Gewicht, also auch wenn sich,

00:23:31: also mein mein Ex-Freund jetzt zum Beispiel, ja, da war 1 neunzig groß und hat irgendwie 70 Kilo gewogen, ähm wenn der sich irgendwie nur von Pizza und Schokolade oder so was ernährt, dann

00:23:42: nimmt er davon vielleicht nicht zu, aber es macht ihn nicht gesund oder es hält ihnen nicht gesund. Und auch sozusagen alle anderen nicht. Ähm.

00:23:51: Ich glaube in Anführungsstrichen, dass es unabhängig von der Ernährung ist ähm welches Gedicht ich habe, aber es ist nicht unabhängig von der Ernährung, ob ich gesund bin oder nicht.

00:24:01: Als als Motivation sozusagen, was also sich.

00:24:08: Zu ernähren oder sich im Endeffekt auf alles zu erlauben, ja, also ähm,

00:24:13: einfach alles, worauf ich Lust habe, aber ich esse eben auch äh Obstgärten oder Salat oder was weiß ich, aber ich esse keinen Salat mit Putenstreifen, weil ich denke, ich halte davon meine Figur.

00:24:25: Sondern ich esse mal gerne einen Salat mit Ziegenkäse, weil ich ihn lecker finde.

00:24:29: Das heißt, du hast es für dich sozusagen andersrum gelöst. Du bist erst den Weg gegangen, anders zu denken, ähm neu zu verknüpfen im im Gehirn warst du über äh schlanke Menschen denkst äh und solche Sachen.

00:24:42: Und hast dann daraufhin dir selber sozusagen auch gesagt, Mensch jetzt ähm möchte ich mir meinem Körper auch mal was Gutes tun. Er darf auch mal einen Salat kriegen und mal Obst kriegen.

00:24:51: Und und ist das für dich sozusagen die Kombi, wo du sagst das ist der der Weg zum Wohlfühlkörper oder was würdest du sagen, was ist da noch wichtig?

00:25:00: Ähm.

00:25:01: Ja, im Endeffekt würde ich's ähm würde ich so beschreiben, aber genau und was dann für den einen besser passt.

00:25:11: Und dann kann jeder irgendwie so ähm gucken, was passt für ihn besser. Also ich jetzt zum Beispiel ähm tue mich ganz schwer mit dieser Low-Carb-Ernährung. Das ähm

00:25:21: Da werde ich überhaupt nicht satt, ja und die äh unternehme ich auch nicht ab. Ich habe einfach das Gefühl, da bin.

00:25:28: Immer total aufgebläht. Das bringt mich gar nicht weiter. Ich bin jemand, wenn er

00:25:34: abnehmen möchte, ich brauche Kohlenhydrate. Ja und dann halt jetzt hier nicht die die Sahnetorte oder was weiß ich, sondern ich esse super also ich nehme ab zum Beispiel mit Getreidepreis.

00:25:44: Ähm

00:25:45: Äh also wer das eben auch viel aus der traditionellen chinesischen Mediziner so kommt ähm aber das kann dann jeder für sich rausbringen. Man nimmt einfach so ein bisschen die Motivation raus und ich glaube man äh oder diese diese Abnehmen ich mache das jetzt,

00:26:00: Weil

00:26:00: ja, sondern man findet mehr so ein Gefühl dafür, was esse ich eigentlich gern, was tut mir gut, was tut meinem Körper gut, ähm dann mache ich davon mal mehr und das mache ich halt völlig zwanglos, sondern einfach nur, weil ich das Gefühl habe, es tut mir gut und

00:26:15: darüber verlieren, wenn die die Leute, also die Frauen, mit denen ich arbeite, das Gedicht, ähm.

00:26:22: Also den sozusagen eher halt praktisch Richtung äußerer Wohlfühlkörper, ein innerer Wohlfühlkörper ist ähm.

00:26:29: Das ist vollkommen unabhängig vom Gericht. Also da arbeitet man immer dran, egal ob jemand Größe S oder Größe XXL hat, ja und.

00:26:38: Du kannst mit ähm Ess dein Wohlfühlkörper haben, du kannst aber auch mit XL deinen Wohlfühlkörper haben. Das ist.

00:26:46: Alles möglich, ja? Das ist so diese innere Arbeit eben cool. Ja, das äh kann ich nur unterschreiben.

00:26:55: Weil es im Grunde echt immer egal ist. Ähm ich ich merke das auch ganz oft, dass ich vorm Spiegel stehe und ähm selbst wenn ich äh wirklich mal sehr schlank bin, denke oh, da ist aber noch und da ist noch und dann gibt's wieder Tage, da da

00:27:07: habe ich dann irgendwie ein paar Kilo zu viel, aber fühle mich trotzdem sehr wohl.

00:27:11: Es ist sehr, sehr spannend. Ich glaube schon, dass da ganz viel auch im äh im Kopf passiert und was ich noch ähm.

00:27:18: Super interessant finde, weil ich glaube, dass es viele Frauen beschäftigt ist das Thema was für einen Stellenwert hat denn das Thema Essen überhaupt im Leben? Also ich höre ganz viele Frauen, die sagen.

00:27:31: Jetzt muss ich noch mal die drei Kilo abnehmen und ah ja, dieses Essen, oh ja, jetzt hauen wir aber hier mal voll rein und ähm also die beschäftigen sich, sie können sozusagen gar kein Essen einfach genießen, weil sie immer daran denken, wo das auf dem Körper jetzt landet.

00:27:44: Wer bist du da heute oder was gibst du da den Frauen mit? Wie kriegt man das raus, dass man immer irgendwie darüber nachdenkt, wo das Essen am Körper sich jetzt ansetzt?

00:27:54: Ja, also das, also ich muss das nochmal kurz bestätigen, ja, weil das wirklich

00:27:58: eigentlich jede Frau, mit der ich spreche, äh sagt, sie denkt die ganze Zeit über Essen nach. Ja, das war jetzt ein gutes Essen, das war nicht ein gutes Essen, das muss ich ausgleichen, dass das

00:28:10: also auch immer so das gönne ich mir jetzt und ähm

00:28:13: aber auch praktisch während man dann so ist, denkt man noch, man gönnt sich's, ja und wenn man dann äh fertig ist mit essen oder spätestens so eine Stunde danach, dann so.

00:28:23: Ja, jetzt muss ich mal irgendwie gucken, wie ich das wieder runterkriege. Also es ist nie der der Kopf ist immer an zum Essen, immer, immer, immer. Ja? Ähm und dann so diese.

00:28:35: Cheatdays oder was weiß ich, irgendwie was es da so gibt, ja, da

00:28:40: kann sich niemand irgendwie, also wer oder nicht, ich will jetzt nicht sagen, niemand, aber niemand, mit dem ich gesprochen habe, dann tatsächlich sagen, oh ja, ist alles super gut. Ich kann mich sechs Tage äh fast teilen und dann freue ich mich riesig.

00:28:54: Diesen einen Tag, der mich dann über die nächsten sechs Tage kriegt, ja? Und bin dann auch total entspannt. Ähm da äh.

00:29:02: Kenne ich jetzt nicht und ich kenne niemand äh bei dem das tatsächlich real so ist. Ähm.

00:29:11: Äh ja, was kann man da ähm ändern oder gibt's da jetzt eine äh Strategie? Also ich glaube nicht, dass es ähm praktisch jetzt den oder nicht, ich glaube nicht die Erfahrung, die ich mache, ist ähm.

00:29:25: Dass es für ähm das für die Frauen essen immer in unterschiedlichen.

00:29:35: Also eine unterschiedliche Rolle einnimmt, ja, warum also das kann man jetzt psychologisch dann auch noch mal ganz äh ganz weit und breit irgendwie ähm erläutern, für was ähm Essen sozusagen in der.

00:29:48: Ähm darstellt oder was die Frauen ähm mit einer mit einer anderen Figur verbinden und ähm dann darf er sich das Essen als Instrument sozusagen ausgesucht haben.

00:30:03: Du kannst.

00:30:07: Könnte es jetzt zum Beispiel sagen, dass es ein Thema ist, worüber jemand Aufmerksamkeit bekommt. Ja, also es gibt ja auch ganz viele Zuhörer, dass wenn man sich austauscht über seinen Körper, der ja irgendwie gerade nicht so ist

00:30:19: wie also wie du gerade gesagt hast, sollen mal noch die die drei Kilo abnehmen. Ja genau ich auch. Guck mal hier, wir waren jetzt gerade im Urlaub und da gab's all you can eat und was weiß ich. Ähm also,

00:30:29: da wird ja äh da wird einem ganz viel Aufmerksamkeit äh zuteil, wenn man da drüber spricht, ja? Oder ich probiere jetzt hier gerade die neue.

00:30:36: Das neue Intervallfasten war der Hirschhausen drüber gesprochen und du und so weiter ähm,

00:30:43: äh das könntest du sagen, ja? Es gibt könnte aber auch sein irgendwie, dass jemand sich eher eine äh dicke Haut zulegen muss, weil er ähm,

00:30:53: nicht so selbstbewusst ist, ja und das tatsächlich wie so eine Art ähm Abgrenzung brauchte.

00:31:00: Arbeitest du eher da dran oder es könnte ähm

00:31:04: sein, irgendwie, dass jemand früher mit äh halt mit Essen am ehesten belohnt wird, äh belohnt wurde, ja und ähm im Sinne von ja, wenn du jetzt dein Zimmer auf äh räumst, dann kriegst du auch ein Eis. Ähm das ist, wenn man das jetzt ein.

00:31:19: Zwei, dreimal macht alles in Ordnung, ja, aber wenn das halt wirklich ganz krass instrumentalisiert wurde, dann haben wir das so,

00:31:26: wirklich gelernt und ähm dann dürfen wir da mal irgendwie gucken. Dient das uns heute noch, dass wir da was verändern. Ähm oder also da gibt.

00:31:38: Varianten, warum Frauen nicht mit ihrem Körper zufrieden sind und sozusagen essen, sich als Mittel der Wahl gewählt haben, um das zu verändern.

00:31:50: Oder ob praktisch um dadran rumzudoktern. Und ähm immer genauer an und dann.

00:31:59: Das ist ja das das individuelle an Coaching, dass du halt dann genau schaust, okay was ist es jetzt bei der was braucht's für die, was dürfen wir da drehen? Was dürfen wir da äh mal gucken äh praktisch halt wie gesagt dieses Lenkrad auszutauschen.

00:32:13: Ja, der eine spielt ja dann am Lichtschalter rum, der andere am Radioregler und der Dritte am,

00:32:18: an der Lüftung und du sagst aber immer, okay, das ist das Lenkrad, ja und äh und und guckst äh wie sie denn wirklich jetzt mal dahin steuern können, wo sie hinwollen.

00:32:30: Cool, das heißt, ähm wenn man das Essen also das Essen ist nur deshalb so der wichtigste Punkt überhaupt, weil es äh irgendeine Funktion hat im Leben, ne. Also wie du grad gesagt hast, Aufmerksamkeit oder Belohnung und so.

00:32:42: Ich denke gerade parallel so ein bisschen darüber nach. Ich habe ja immer.

00:32:47: Also ich sage ja immer, ich habe ich lade mir alle Gäste immer aus einem Grund ein, ganz uneigennützige Gründe meistens, aber das Thema für mich irgendwie gerade wichtig ist, äh so auch hier äh

00:32:57: Wenn du so sprichst, habe ich für mich jetzt mal überprüft, bei mir ist es ganz viel äh das Thema Belohnung, dieses äh

00:33:04: abends auf die Couch und dann, ach, das war heute viel geschafft und viel gemacht. Es war auch anstrengend und jetzt hole ich mal die Tüte Chips raus und äh das Spannende ist tatsächlich, dass das auch früher so,

00:33:14: also bei meinen Eltern auch so ähm.

00:33:17: Ich mit meiner Mama, wir machen uns Frauenabend, so sitzen uns auf die Couch, gucken einen tollen Film zusammen und äh dann gönnen wir uns mal Chips so. Also es war für mich was ganz Besonderes und,

00:33:29: immer so ein ein schönes Gefühl äh das gemeinsamen Daseins und ja irgendeine Art der Belohnung für mich, ne? Und.

00:33:36: Das ist sehr spannend, das das hört man ja auch immer wieder, also habe ich schon sehr, sehr oft gehört, dieses äh das da rausnehmen, Belohnung rausnehmen und so weiter ähm hast du noch ähm darf ich da noch was dazu sagen? Gerne.

00:33:49: Also ähm wie gesagt, das ist ein Beispiel und ähm.

00:33:56: Ich kann jetzt gar nicht so genau sagen, also ich glaube, wir wurden jetzt zu Hause nicht mit Essen belohnt, aber im Sinne von wäre dann vielleicht so der Gedanke aufkommt, äh dann darf ich das ja abends trotzdem nicht mehr essen.

00:34:06: Ähm doch, also ich habe, also ich es eigentlich immer noch mal abends was Süßes.

00:34:12: Ähm äh also mein Mozart cool, ja? Mozartkugeln aus dem Kühlschrank, die liebe ich, ja. Ähm.

00:34:23: Und ich esse die auch abends gerne äh also wenn ich da halt Lust drauf habe sozusagen, aber ich gebe sie halt meinem,

00:34:32: das jetzt bewusst zu machen, dass das jetzt einfach so drin sozusagen meinen Körper mit bestem Wissen und Gewissen rein. Ja, also das verschafft mir wirklich ein ähm.

00:34:42: Also eine eine Befriedigung ähm.

00:34:46: Durch diese Boots, diese knackige Schokolade und dann diesen Marzipangeschmack und so weiter äh dann halt zu haben. Und meistens reichen mir eine, wenn ich Bock habe dann werden's auch mal zwei oder drei. Ähm aber es,

00:35:00: Praktisch es hat halt also ähm äh

00:35:04: Ich bin grundsätzlich mit mir zufrieden. Ich habe kein Belohnungsdefizit mehr. Ich habe auch irgendwie nicht halt so ein Gefühl, ich möchte noch was irgendwas mit wie jetzt bei dir mit meiner wie es mit meiner Mama damals war ähm.

00:35:20: Ich mache das, weil ich da Lust drauf habe und dann kann Essen halt auch dann funktioniert dieses, ach, ich höre nach eins, zwei, drei Stücken auf. Ja, weil's kein Bedürfnis gibt, das darüber noch befriedigt werden muss.

00:35:34: Sondern es einfach nur, wenn man Bock drauf hat. Ähm und ähm,

00:35:39: Weil sonst ist es, wenn man sich das, sage ich jetzt mal, gönnt, wie wir's uns sonst, also wie es im Frühjahr eingeredet habe, davon ist dieses Bedürfnis nicht befriedigt und dann könnte ich halt 30 Mozartkugeln essen und.

00:35:52: Könnte noch mehr weiteressen. Es würde aber halt äh ich wäre danach nicht wirklich glücklicher, also im Gegenteil. Also das ist ähm das heißt nicht, dass man das dann nachher nicht mehr machen kann, aber man macht's einfach nur noch, wenn man Lust drauf hat und nicht mehr, weil man's.

00:36:05: Braucht, sage ich jetzt mal, ja,

00:36:07: Und deswegen ähm da habe ich mich da früher immer drüber aufgeregt, wenn in irgendwelchen Diät äh Büchern dann stand, ja dann nehmen die ein Stückchen

00:36:17: 90 Prozent Kakao Zartbitterschokolade entlassen sich das auf der Zunge zergehen und dann haben sie ja auch praktisch die Schokolade am Tag gehabt. Also.

00:36:28: Nein

00:36:29: Ja vielen Dank, weil das ist immer genau mein Thema. Ja ja, ich nehme dann eine Hand voll Chips. Entschuldigung, in welchem Universum bin ich denn danach dann glücklich? Aber es ist glaube ich genau das Thema, also ähm ein anderer Angang ist anders zu

00:36:48: Also anders schon die Mozartkugel rauszuholen oder in meinem Fall die Tüte Chips rauszuholen und nicht im Sinne, also ich hole sie mir dann raus und denke dann ganz oft.

00:36:57: Ja schon wieder äh jetzt hast du dir schon wieder die ganze Tüte hier hoch. Ach Mann und dann haue ich mir das rein ähm aber habe halt kein gutes Gefühl dabei und natürlich auch nicht danach.

00:37:05: Ja, genau und das ist dann äh das ist.

00:37:09: Also bei mir hat jetzt heute eben komplett anders. Also deswegen ähm von mir selber immer noch so ein bisschen seltsam vor, wenn ich sage, ich kann alles essen, was ich will, aber es ist halt einfach so. Ich esse auch alles, was ich will. Ähm.

00:37:23: Ich habe aber halt nicht mehr ähm das Bedürfnis, nämlich zu.

00:37:28: Essen, die ich halt früher gemacht habe. Also bei mir ging's ja schon waren da ja teilweise schon so Fressanfälle drin, ja.

00:37:35: Super spannend, super spannend, da könnte man jetzt bestimmt auch noch ähm.

00:37:40: Sehr, sehr lange drüber sprechen, über das Thema total spannend und total gut ist, aber da werden wir wahrscheinlich äh nicht auf alle äh Themen oder auf alles alles um allumfassend abdecken können. Was ich jetzt noch total spannend finde, ähm.

00:37:54: Und was mich total interessiert, weil es einfach ähm für mich ungewöhnlich ist und ich es vorher noch nie gehört und gesehen habe, ist die Methode, mit der du arbeitest. Also zum einen hast du ja jetzt schon viele Einblicke gegeben, was du so mentaler in Richtung mentaler Arbeit leistest. Ähm,

00:38:09: Und dazu kommt ja noch eine Arbeit ähm.

00:38:12: Wie du's vorhin genannt hast, ähm Energiearbeit, genau, Energiearbeit. Ähm und das nennt sich Body Talk

00:38:21: magst du mal erklären oder erzählen für denjenigen, der das jetzt noch nie gehört hat, so wie ich jetzt vor kurzem, ähm was ist das genau und äh wie funktioniert das?

00:38:30: Ja, das mache ich gerne. Ähm mit was ist das genau oder sagen wir jetzt mal, ich mache das jetzt schon seit äh über zehn Jahren und äh so ein Elevator Pitch würde ich immer noch nicht gewinnen. Ja, also ich kann das nicht äh in.

00:38:45: Einen genauen Satz äh packen und das ist dann ähm ähm aber ich äh äh ich bemühe mich also,

00:38:53: Bodytalk ist ähm eine Methode, die aus dem Bereich der Energiearbeit kommt, die ähm ganz viele an also das Wissen aus ganz viel anderen Methoden vereint. Also wir haben,

00:39:07: ähm alles an schulmedizinischem Wissen, ja, hier Anatomie, Physiologie drin, ähm aber auch äh aus der traditionellen chinesischen Medizin, aus der Chakrenarbeit, ausm Familienstellen, aus der Epigenetik, aus der.

00:39:22: Ähm Psychotherapie, also ganz viel unterschiedliche Sachen sind da drin und ich ähm,

00:39:31: nutze das gerne,

00:39:34: Wenn ich irgendwie merke, da hat jemand ähm wirklich einen krassen Widerstand oder eine Blockade, wo ich jetzt übers Coaching nicht wirklich.

00:39:43: Komme oder wo es halt irgendwie anstrengend wäre und anstrengend will ich mich,

00:39:48: nicht für die Leute, die mit mir arbeiten und nicht anstrengend für mich, ja? Und dann wechsel ich manchmal,

00:39:54: um den praktisch die Person ähm hier mit Körper, Seele, Geist sozusagen da anzusprechen, wo ist es gerade braucht. Also

00:40:04: das kann man auch so ein bisschen vergleichen mit ähm so die Sprache des Kundensprechen. Ja, wenn ich jetzt in die Werkstatt gehe und erzählt mir also Autowerkstunden, der erzählt mir irgendwas von

00:40:15: Lamm da, Sonde und äh Kardamälle und was weiß ich, müssen wir hier und da und dort machen, dann verstehe ich das auch nicht.

00:40:22: Aber wenn es mir halt praktisch für mich als Autoline erklärt, dann weiß ich,

00:40:28: Was passiert da? Ähm kann ich irgendwie einen Beitrag dazu leisten, vielleicht dass ich was anderes tanke oder anderes Öl auffülle oder sonst irgendwie, ja, regelmäßiger zur Institution gehe und dann weiß ich einfach mehr und so finde ich, ist es manchmal irgendwie auch beim,

00:40:42: beim Körper oder also halt deinen ganzen Körper, Geistkomplex und alle Ebenen, die da dazugehören, dass man schaut, auf welcher Ebene ist denn eigentlich das Problem, was ich jetzt.

00:40:56: Wirst du mich noch? Ja, ich höre dich, alles gut. Okay gut, weil bei mir ist's halt schon wieder, dass wir im Internet an. Ähm äh,

00:41:05: Also den Körper da anzusprechen, wo wo er es jetzt grade ähm braucht und dann am schnellsten und am besten lösen kann. Ja? Ähm also du stellst ein Thema in den Raum,

00:41:16: Also in den Raum im Sinne von ähm.

00:41:20: Ein bestimmtes, also das kann jetzt was Symptomatisches sein mit ähm meine Schilddrüse ist nicht richtig eingestellt oder es kann ähm.

00:41:30: Kann auch ein Schmerzthema sein, das kann irgendwie ich habe ähm es kann irgendwann

00:41:36: Trauma sein irgendwie, ja, also das, was auch immer halt das Problem ist und dann ähm schaut man sich an, okay, was was wird was gibt denn der Körper dazu aus, also es heißt Bodytalk, wenn man sozusagen halt den.

00:41:50: Körper im Sinne von der alle Ebenen sprechen lässt oh okay, das ist das Problem, dass ähm werfe ich sozusagen geradeaus, weil ich.

00:42:00: Hier eine Blockade da irgendwie ähm die ähm.

00:42:05: Kreisläufe nicht richtig funktionieren, weil ich mir irgendeinen Glaubenssatz eingespeichert habe, weil ähm.

00:42:13: In Chakra nicht richtig versorgt ist. Also das ist wo ganz ganz unterschiedlich sein und dann kommen da so verschiedene Sachen auf und dann guckst du, okay, hey ähm jetzt hast du's dir mal bewusst gemacht ähm.

00:42:26: Das hier ein Thema ist, weißt du, wir wollen das jetzt angehen. Diese ganzen Punkte, wo du gesagt hast, ja durch die.

00:42:33: Musste ich optimieren, dass ähm dass ich das loslassen kann, dass ich den nächsten Schritt machen kann, dann mach doch jetzt mal. Ja und äh sozusagen ähm stößt dann da äh zu die die Selbstheilungskräfte an, das ist der Körper dann eben

00:42:45: sich loslassen kann, weil er sich ja jetzt bewusst gemacht hat, wo es das ähm großes Thema und.

00:42:53: Ähm also so meine Erfahrung selber äh und und für die Frauen, mit denen ich arbeite, die,

00:43:01: Das einfach als Riesenbereicherung es sozusagen nicht nur.

00:43:09: Vom Bewussten her lösen zu müssen.

00:43:13: Sondern sagen, wenn sie da einfach ähm ganz krasse Blockaden haben oder es ihnen superschwer fällt, dann mal zu sagen, okay, wir gehen jetzt mal aufs Nonverbale, gucken mal auf anderen Ebenen, ähm wie wir unterstützen können und dann.

00:43:28: Sage ich immer, dann löst es sich einfach. Ja, du.

00:43:33: Machst du's nicht mehr aktiv im Sinne von ähm Visualisieren, Glaubenssätze drehen, irgendwie aktiv dabei sein, sondern

00:43:43: einfach mal es sich ändern lassen und auf einmal merkt man so von wegen ja ist gar kein Thema mehr oder auf einmal merke ich.

00:43:52: Also hatte ich tatsächlich schon äh braucht gar keine Schilddrüsenhormone mehr. Also weil sich's einfach verändert, wenn man sich angeschaut hat, was was steht denn dahinter, hinter so einem Schilddrüsenthema, ja, was für was steht die Größe vor?

00:44:07: Ob ich da irgendwas für mich abgespeichert, was mir, was ich heute nicht mehr brauche und wie kann ich's loslassen? Ich merke schon, da dürfen wir nochmal, da dürfen wir nochmal miteinander sprechen, liebe Stefanie, weil äh Schilddrüse ist ziemlich genau mein Thema. Ähm das können wir dann ja noch,

00:44:21: super angezogen. Ja, das haben wir, das haben wir nicht abgesprochen früher, aber das äh machen wir dann doch mal ähm so. Ähm

00:44:28: aber wie kann ich mir das jetzt genau vorstellen? Also du du sagst, der Körper ähm hat halt äh oder spricht sozusagen äh zeigt, wo Blockaden sind. Das heißt,

00:44:39: wenn ich mir das jetzt vorstelle und ich das noch nie gesehen habe, das heißt du du stehst bei den Patienten und du siehst, was der Körper

00:44:45: Physiken, also es ist so ein bisschen wie nonverbal, dass der Körper irgendwie reagiert oder sich bewegt in einer bestimmten Art und Weise, aber oder wie wie stelle ich mir das sozusagen bildlich vor?

00:44:55: Also wenn jemand ähm beim bei mir in der äh Quatsch in der

00:44:58: Praktisch ist, dann liegt er auf der Liege und dann arbeite ich mit so einer Art ähm Muskelfieber Feedback am Handgelenk, ähm was manche Leute vielleicht aus der Kinesiologie kennen, aber viel feiner und das ist jetzt auch kein,

00:45:10: wie in der Kinesiologie im Sinne von reagiere ich jetzt dadrauf, ja oder nein, sondern das ist mehr eine.

00:45:17: Praktisch im Kommunikationsmittel für mich mit äh mit dem Körper, aber eigentlich brauche ich das schon gar nicht mehr. Also ich setze mich an

00:45:27: Ich arbeite ja eigentlich fast nur noch über die Ferne, weil ja meine Frauen aus ganz Deutschland kommen.

00:45:34: Ähm die erzählen wir nicht nach Wiesbaden bestellen, wobei ich mal mit ihren Body Talk mache. Ähm ich mache das mittlerweile schon so lange und bin da so feinfühlig, dass ich mich praktisch da hinsetze, mich reinspüre und dann ähm.

00:45:48: Das könnte man jetzt über über Quantenphysik äh äh erklären, ja, also dass einfach alles mit allem verbunden ist. Ähm,

00:45:57: Das ist so praktisch, du wählst jetzt hier auf deinem Handy eine Nummer und dann kommst du genau bei irgendeinem Handy in Australien raus. Also.

00:46:06: Da kannst du dir erklären mit irgendwie noch, dass es mit dir physikalisch und leu funktioniert und ähm ich finde.

00:46:15: Man kann da jetzt super in den Kopf gehen, man kann aber auch einfach irgendwie für sich rausziehen, ja okay ich kann mich ähm.

00:46:23: Energetisch mit jemand verbinden und dann da drüber sozusagen ähm,

00:46:28: Äh erspüren in Anführungsstrichen, was jetzt dieser äh Körper mir mitteilen will, um's um's zu lösen

00:46:35: das geht wirklich so über den Verstand hinaus und die Leute, die ähm das muss auch niemand machen, damit mir arbeitet. Ich sage immer nur.

00:46:45: Auszuprobieren ähm und die meisten sagen dann ja und dann sagen sie eigentlich immer, können wir das bitte jedes Mal machen? Ähm aber es muss einer und ähm,

00:46:55: Ich find's aber einfach cool, wenn man so mal sagt, okay, ich kann's mir nicht wirklich vorstellen, ich probier's mal aus und wenn's,

00:47:01: für mich gut ist, dann kann ich's auch so stehen lassen, ohne dass ich's genau weiß, wie's jetzt funktioniert,

00:47:07: Ja? Ähm schön, ja. Das heißt ähm,

00:47:12: Äh was du hast gerade schon mal was angesprochen, was würdest du sagen, wie hilft es, also was für Ergebnisse hast du schon, du hast eben schon gesagt, dass tatsächlich Leute kommen, die Schilddrüsenprobleme haben und vielleicht Medikamente täglich nehmen.

00:47:26: Die haben dann nach einer Sitzung zwei, drei, fünf, weiß ich nicht, ähm oder egal wie viel,

00:47:33: Das Gefühl oder nicht nur das Gefühl, sondern wirklich auch im in der Realität.

00:47:40: Nicht mehr diese Schilddrüsen über Unterfunktion, was auch immer es ist oder was sind deine Ergebnisse gerade auch jetzt nochmal im Bereich zum zum Körper? Kannst du da gerne auch nochmal drauf eingehen?

00:47:49: Ja, also ähm jetzt ohne äh äh

00:47:52: Weil ich glaube, das dürfte ich jetzt gar nicht äh zu sagen. Ich halte hier Schilddrüsensaugen, also das dementsprechend ist es jetzt auch nicht, sondern die ähm.

00:48:01: Also ich habe eine junge Frau, das ist einfach halt das hat mich auch selber total geflasht, ja? Also da habe ich.

00:48:07: Kann ich selber gar nicht irgendwie hinterher mit mir das vorzustellen. Die äh ist jetzt zwanzig und seit sie elf ist ähm,

00:48:15: nimmt sie äh Schilddrüsenhormone, das wurde da halt festgestellt, ähm dass das Bett überhaupt nicht äh gepasst hat.

00:48:22: Und ähm ich habe halt bei mir selber nach der also in der Schwangerschaft haben sie haben sie gesagt ich soll mal Schilddrüsenhormone nehmen und dann

00:48:31: unser Kinderwunsch ja irgendwann erledigt und dann

00:48:34: ja ich soll das jetzt nochmal eine Weile weiternehmen und dann schauen wir mal, wie wir das irgendwie ausstreichen und ich habe mir dann so gedacht, nee, da ist mir natürlich auch ein Licht. Ja, den Glaubenssatz will ich mir auch nicht ziehen, dass ich jetzt da noch ewig Hormone nehmen muss.

00:48:46: Und hab's dann für mich äh selber über, also mit meiner Bodytalkerin gelöst, dass ich keine mehr gebraucht habe und ähm und diese junge Frau, die kam halt auch,

00:48:57: weil ich mit ihrer Mutter, mit ihrem Bruder gearbeitet hab und hat dann gesagt, ja können wir das auch mal ausprobieren? Und dann habe ich so gesagt, ja als ich behandele das nicht oft,

00:49:06: aber wir können einfach mal gucken sozusagen, für was steht denn die Schilddrüse, was ist ihr Thema dahinter um das zu lösen und dass sie dann mal gucken kann, äh ob sich's auch sozusagen auf das Körperliche,

00:49:18: auswirkt, dass sie dann äh vielleicht ihre Dosis anpassen kann, ja und ähm.

00:49:25: Schilddrüse ist halt jetzt so über die ähm Chakrenarbeit mit einem Hals-Chakra verbunden. Das heißt, dass ganz viel ähm was spreche ich nicht aus oder ähm spreche ich ähm,

00:49:39: Ja also hat eben viel mit Kommunikation, was ähm äh.

00:49:47: Wie kann ich meine Bedürfnisse klarer kommunizieren und so weiter, also haben mehr so in die Richtung geschaut und bei der, aber das läuft jetzt eher schon in Richtung so rübergeschichtet, die ist einfach mega,

00:49:58: Bei ähm,

00:50:01: Bei mir glaube ich fünfmal und ich hatte ihr nebenher noch ähm empfohlen zu so einem naturherkundlichen Arzt zu gehen, ob sie es nicht mit Homöopathie noch begleiten will und die hat jetzt von ihrem Schilddrüsenarzt,

00:50:13: schwarz auf weiß mit Bluttest, dass sie nichts mehr nehmen muss.

00:50:17: Februar bis äh bis jetzt Juli. Das ist aber das ist schon eine super krasse Geschichte. Ja also das ist ähm.

00:50:28: Es gibt auch Leute irgendwie mit Histaminintoleranz, die habe ich drei äh drei Jahre, aber die sagen auch, ne, also das ähm das waren super.

00:50:37: Also praktisch hat sich von Anfang an verbessert und jetzt ist es halt einfach richtig gut. Also ähm.

00:50:45: So gut, dass sie sich's nie ähm hätten träumen lassen können und es waren aber halt drei Jahre, also da da gibt's nichts, ähm wo man sagt, okay,

00:50:54: Auf jeden Fall dreimal und dann ist schon eine Riesenveränderung. Ähm das kann Einmalbraun, das kann aber halt auch zehnmal brauchen ähm.

00:51:05: Ich arbeite aber eben auch nicht mehr nur mit Bodytalk, sondern halt unterstützend, weil ich

00:51:11: für mich halt rausgefunden habe, man braucht so das Bewusstsein und das Unterbewusstsein und um schnelle ähm und gute Ergebnisse zu erzielen.

00:51:21: Also absolut, da bin ich voll bei dir. Das ist immer beides. Und hast du auch schon ähm

00:51:27: Zum Thema Wohlfühlkörper ähm Rückmeldungen von den Teilnehmerinnen, inwiefern Bodytalk da für sie unterstützend ist oder was das für sie gebracht hat? Also da haben wir oder habe ich halt viel ähm.

00:51:44: Praktisch so dieses äh da arbeiten wir viel erstmal in diesem inneren Wohlfühlkörper, ja also ähm.

00:51:51: Was ist da noch auf irgendwelchen ähm anderen Ebenen, was warum sie halt jetzt grade, also das geht dann mehr so im Sinne von Baum brauche ich eine dicke Haut. Ja, jetzt zum Beispiel, ja oder ähm.

00:52:04: Warum ähm hänge ich noch so an diesem Belohnungssystem und das dann auf unter auf anderen Ebenen sozusagen zu,

00:52:12: zu lösen. Also da arbeite ich viel mit Body Talk.

00:52:16: Wo die Leute dann sagen äh also das hätte ich ja nie gedacht, dass ich ähm das so schnell äh.

00:52:25: Loslassen kann, also ganz viel zum Beispiel auch ähm bei bei Muttis,

00:52:28: mit so Geburtstraumata, ja, dass man das loslassen kann und dann erstmal auch, dass diese Energie da, weil es geht innerlich so viel Energie ist gebunden durch Sachen, die wir nicht loslassen können,

00:52:41: und dass sie dann auf einmal frei wird. Ja und jetzt habe ich auch Motivation ähm,

00:52:46: Äh jetzt bin ich mir erstmal irgendwie klar, wo will ich denn hin und was ist da für mein nächster Schritt und was kann ich denn jetzt machen, ja? Äh also Quatsch über diesen Ansatz ähm äh nutze ich da BodyTalk einfach ganz ganz viel.

00:52:59: Super interessant echt. Also ich könnte jetzt hier noch eine Stunde weiterfragen, glaube ich, weil ich das alles total spannend finde. Ähm.

00:53:08: Allerdings sind wir gleich schon bei einer Stunde, deswegen würde ich jetzt so gerne äh langsam ja es ist äh verflogen

00:53:14: Ich würde jetzt dir gerne meine Quickquestions zum Schluss stellen, also die Fragen, die ich jedem ähm Interviewgast hier gerne ähm noch stelle ähm,

00:53:25: eingehen für alle, die sich da weiter interessieren, auch zum Thema BodyTalk und auch zum Thema äh Wohlfühlkörper.

00:53:32: Gleich nochmal über Kontaktmöglichkeiten reden, wie man überhaupt genau wie man zu dir kommt und äh was äh das da für Möglichkeiten gibt. Lass uns doch erstmal jetzt auf die Schnell und Fragen gehen. Bin ich nämlich immer sehr, sehr spannend. Ich auch

00:53:47: Genau, du darfst jetzt ganz spontan sein, weil du nichts abgesprochen und so weiter. Ähm mal gucken, was dir da so einfällt. Also, die erste Frage wäre oder ist

00:53:55: wer oder was inspiriert dich? Mich inspiriert mein ähm mein Coach,

00:54:05: Also die äh die Kathrin ähm mit der ich zusammenarbeite einfach für meine persönliche Weiterentwicklung und die äh.

00:54:13: Also von der kann ich einfach tatsächlich sagen, was ich früher so gedacht habe, ach das sagen doch die Leute nur, weil's Marketing wirksam ist. Äh die hat mein Leben verändert, ja? Ähm die inspiriert mich.

00:54:23: Sehr cool. Was machst du in zehn Jahren?

00:54:28: Ah, da wohne ich in meinem äh äh in meiner Hofreite in meinen Vierender südlich von München mit äh Blick auf die Alpen. Das ist mein absolutes,

00:54:38: Und ähm ich glaube, ich arbeite äh

00:54:42: immer noch mit äh ganz vielen Frauen zusammen ähm und dabei glücklich zu sein und sich wohlzufühlen.

00:54:52: Geil, ach, das ist immer so schön, wenn Leute irgendwie gefunden haben, was sie gerne machen und das auch noch. Erzählt, ja, machen, das ist immer toll. Nicht so wie die Leute, die sagen, in zehn Jahren bin ich hoffentlich irgendwann mal mit arbeiten durch. Äh ja, freut mich total. Ähm,

00:55:05: was möchtest du unbedingt noch lernen? Äh NRP.

00:55:11: Ich würde gern auch mal gern zu Fresh Academy gehen, weil ähm ich da so viele Leute kenne mittlerweile, die ähm die schon dort waren und die finde ich eigentlich alle cool und ähm

00:55:20: davon nur Gutes gehört und das würde ich glaube ich gerne. Also nicht, weil ich denke, ich brauche es, sondern weil ich einfach nur denke, dass es cool das auch zu wissen.

00:55:30: Sehr gut, kann ich nur unterstützen? Auch das ist nicht abgesprochen jetzt. Geil.

00:55:39: Ein kleiner Werbeblock hier hinten für unsere Coaches, aber ja gut, aber es ist ist einfach gerade ja gut, ich kenne die ja gar nicht. Ich habe ja nur Gutes davon gehört, ja, ich kenne ja diese,

00:55:50: Mal gehört habt, Mark und Wiebke gar nicht, ja und gleichzeitig habe ich das Gefühl, äh ich verbringe jeden Tag Zeit mit ihnen, ja. Ähm,

00:55:58: Ja, genau. Ja. Deswegen möchte ich mir da gerne selber mal ein Bild machen. Sehr schön. Hast du ein Lebensmotto?

00:56:07: Ähm habe ich jetzt so also ganz eins was ich immer wieder wiederholen würde, glaube ich nicht ähm.

00:56:17: Was ich jetzt für mich gerade so etabliert ist, dieses ich will's mir leicht machen. Also so schwer habe ich, habe ich durch, ja? Jetzt ähm war's dir leid oder ich mach's mir leid. Das ist äh das, was ich jetzt immer mehr verstärke.

00:56:32: Schön, schönes Motto. Hast du ein Buch, also das hast du bestimmt, aber wenn du eins nennen dürftest, welches Buch inspiriert oder hat dich am meisten inspiriert?

00:56:46: Am meisten inspiriert. Nee, also das kann ich jetzt tatsächlich nicht sagen, dass ich das habe.

00:56:54: Ich habe ein uralt Lieblingsbuch. Das hat aber gar nichts mit meiner Arbeit und.

00:56:59: Äh mit sonst irgendwas zu tun. Also Krabber, das haben wir schon in der Schule damals. Ich glaube in der 6. oder 7. Klasse gelesen und ähm.

00:57:10: Es ist bis heute irgendwie so eins meiner.

00:57:13: Meiner Lieblingsbücher, aber das hat jetzt äh hat nichts Inspirierendes oder irgendwas mit meiner Arbeit äh zu tun.

00:57:21: Sehr spannend, Krawatt haben wir auch gelesen im Deutschunterricht und haben dazu ein Puppenspiel aufgeführt. Das war großartig. Da haben wir Puppen gebastelt. Ja, sehr cool. Dann ähm.

00:57:34: Letzte Satz, den darfst du einmal vervollständigen und zwar geht der so, ich kann nicht leben ohne.

00:57:41: Kugeln und Käsespätzle. Großartig. Das ist doch ein geniales Ende. Ich kann dich nicht im Angebot seit kugeln. Und damit schließen wir hier.

00:57:53: Stefanie. Das ist richtig geil. Als Ende für dieses Wohlfühlkörperding kann ich dem ohne Wurzelkugel

00:58:00: super super cool. Äh liebe Stefanie, wenn jetzt Leute sagen, das klingt alles total interessant und spannend und irgendwie anders als alles, was ich bislang zum Thema Diäten und äh Körper und überhaupt gehört habe

00:58:11: wie kann man damit am besten mit dir in Kontakt kommen.

00:58:14: Also am besten über ähm Facebook. Ich habe eine Facebook-Gruppe ähm für alle, die sich für das Thema interessieren und äh ähm da mal nach hallo neues Leben,

00:58:25: schauen, ja oder ähm also danach oder nach meinem Namen und ähm,

00:58:32: Oder nach innerer und äußerer Wohlfühlkörper. Also die ähm.

00:58:37: Die die Gruppe als hallo Neuesle, also so heißt sozusagen das das wo's aufgehängt ist und dann die Gruppe selber heißt ähm erreiche deinen inneren äußeren Wohlfühlkörper.

00:58:48: Ja, ich werde die ähm verlinken, dann ist es noch einfacher, da müssen wir einfach nur einmal draufklicken in die werde ich das verlinken. Jetzt gebaut. Sehr gut.

00:58:58: Genau ähm sehr cool, genau, dann kann man nämlich mit dir in Kontakt treten, in deine Gruppe kommen, wenn's von Interesse ist und dann sieht man auch ein bisschen was von dir,

00:59:06: und hat uns nicht nur im Ohr, sondern sieht auch mal ein Gesicht dazu. Liebe Stefanie, äh macht euch da auch mal wieder Videos und so weiter und paar Fotos und dann kann man ein bisschen mehr von ihrer Arbeit erfahren und mal schauen, ob das ähm von Interesse ist.

00:59:19: Super super cool. Liebe Stefanie ähm vielen Dank, es war jetzt äh erstaunlicher, das heißt erstaunlicherweise, ich hatte damit gar nicht

00:59:25: gerechnet, dass so viel für mich noch drin ist, was ich kann, was ich auch immer total schön finde. Ich glaube ja auch immer, dass das alles nicht ohne Grund passiert, dass ich mir immer die die richtigen Gäste zur richtigen Zeit einlade.

00:59:36: Vielen vielen herzlichen Dank für dein ganzen Input zu dem Thema, es hat mich auf jeden Fall schon mal ein ganzes eine ganze Ecke weitergebracht und ähm auch vielen Dank äh für deine Einsichten zum Thema

00:59:46: Bodytalk und was du da sozusagen Einblick in uns gewährt hast, äh super spannend, wie ich finde,

00:59:51: Dass du dir die Zeit genommen hast. Ja danke dir und dass ich den den Raum hatte jetzt so davon zu erzählen und ähm.

00:59:59: Ja von, ich meine, da fällt einem ja auch immer leicht von den Sachen, von denen man begeistert ist, ja da zu erzählen, aber ist ja auch toll, wenn man so eine Plattform bekommt. Also vielen lieben Dank dafür.

01:00:07: Dass ich eine Stunde nur von dem reden konnte, was ich so toll finde. Ich hoffe, dass irgendjemand äh anderes sich davon einfach auch ähm was für sich rausziehen kann.

01:00:18: Ganz, ganz sicher. Dann sage ich lieben vielen äh vielen lieben Dank und äh sage euch, liebe Hörer Hörerinnen und Hörer ähm eine wunderschöne Woche und wir hören uns nächste Woche wieder. Vielen Dank, dass ihr dabei wart. Tschüss. Tschüss.

01:00:34: Vielen Dank, dass du dir diesen Podcast angehört hast.

01:00:39: Würde mich mega doll freuen, wenn wir uns connecten auf meiner Homepage und auf Social Media alle Infos dazu findest du in den Shownotes,

01:00:47: dann freue ich mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt Glück in Worten, dein Podcast für einen glücklicheren Alltag. Bis dahin.

01:00:56: Music.