Selbstliebe-Meditation
Shownotes
Nimm dir 10 Minuten Zeit, am besten jeden Abend und mache diese Selbstliebe-Meditation, um deinen eigenen Wert zu sehen und wertzuschätzen und ein besseres Verhältnis zu dir selbst zu bekommen.Viel Spaß dabei!Die wunderbare Piano-Musik ist von Steffen Grell: www.entspannt.deWenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich bei iTunes bewertest, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden können.
Du willst wissen, wie ich dir weiterhelfen kann oder wie du dich mit mir verbinden kannst? Dann komm gerne in meine Community und lerne wie du im Leben wirklich das bekommst, was du dir wünschst.
Facebook-Seite: Claudia Engel- Die Glückstrainerin
Komm auch super gerne in meine Facebook Gruppe und tausche dich mit meiner Community aus:
Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.claudiaengel.de
Alles über meine Programme findest du hier: https://claudiaengel.de/coaching/
oder schreibe uns ein E-Mail an team@claudiaengel.de
Ich freue mich auf dich!
Transkript anzeigen
00:00:00: Music.
00:00:22: Meditation. Suche dir für die Meditation einen entspannten Ort, wo du ungestört bist.
00:00:33: Music.
00:02:26: Löse die Zunge von deinem Gaumen falls du dort noch festhältst.
00:02:37: Und wenn du magst, kannst du auch die Zahnreihen voneinander lösen und ganz entspannt.
00:02:43: So dort sitzen oder liegen. Wie's für dich wirklich entspannend ist. Ein Zustand, vollkommener Ruhe,
00:02:57: Du darfst jetzt einfach loslassen.
00:03:02: Music.
00:04:00: Stelle dir nun vor dass du deinen Körper verlässt. Du siehst dich von außen wie du dort sitzt. Oder.
00:04:13: Music.
00:04:23: Betrachter. Ganz neu und ganz.
00:04:29: Music.
00:05:28: Berühre dein Gesicht, als wenn du das Gesicht eines kleinen Kindes berühren würdest.
00:05:38: Ganz sanft. Ganz liebevoll ganzen.
00:05:44: Music.
00:06:01: Auch hier wieder ganz sanft und ganz liebevoll.
00:06:06: Music.
00:06:26: Deinen eigenen Atem. Deine Brust.
00:06:32: Music.
00:06:55: Spüre dich selber als Menschen, mit unermesslichem Wert.
00:07:01: Music.
00:08:41: Und nun nimm dir Zeit und fühle das Gefühl von ich bin genug, ich bin gelieb.
00:08:47: Music.
00:09:51: Atemzüge und kommst ganz erfrischt, entspannt und glücklich zurück ins Hier, heute und jetzt.
00:10:04: Music.
Neuer Kommentar