#55 Jubiläumsfolge

00:00:00: Herzlich willkommen bei Glück in Worten. Der Podcast für einen glücklicheren Alltag,

00:00:06: und für eine bessere Kommunikation mit anderen und dir selbst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Mein Name ist Claudia Engel,

00:00:15: Zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich.

00:00:22: Es ist Zeit für einen Trommelwirbel für Paukeln und Trompeten und für eine Konfettidusche.

00:00:30: Denn dieser Podcast Glück in Worten wird heute ein Jahr alt und ich freue mich.

00:00:39: Wunder-, wunder-, wunderschön. Ehrlich, ich bin so was von, ich ja, ich habe grad mal so ein bisschen Revue passieren lassen. Was etwa vor einem Jahr war und wie krass das ist, dass dieser Podcast jetzt ein Jahr alt ist schon.

00:00:52: Und das ist für mich echt

00:00:54: Also erstmal ein riesen, riesen, riesengroßes Dankeschön für euren ganzen Support, für jede E-Mail, die ich bekomme oder Nachricht, sei es auf Instagram, sei das auf Facebook, sei das wo auch immer Zuspruch, Lob, ähm das ist für mich echt toll,

00:01:09: auch eure Ideen und und wenn ihr euch Podcast-Folgen wünscht und ja ich finde es einfach wunder wunderschön zu sehen, dass ich.

00:01:17: Menschen damit erreiche und dass ihr damit was anfangen könnt, dass jeder einzelne von euch vielleicht irgendwas in seinem Alltag damit verändern kann und umsetzen kann und.

00:01:27: Wow, es ist echt für mich toll, das mitzuerleben und.

00:01:32: Ja, ich habe grad mal ein bisschen Revue passieren lassen. Vor einem Jahr,

00:01:38: Vor einem Jahr am elften nee nicht elf Quatsch sage ich 1414. Juli ist dieser Podcast glaube ich gestartet. Ich meine am vierzehnten.

00:01:50: Ähm da war meine Tochter.

00:01:54: Drei Monate alt, ich weiß noch, die ersten Folgen, da gab's manchmal noch so Babygeluxe im Hintergrund. Jetzt sitzt sie in der Kita und ist äh vormittags gar nicht gar nicht mehr hier.

00:02:07: Und ich stand auch noch an einem ganz anderen Punkt und habe diesen Podcast einfach ins Leben gerufen, weil ich ganz viele Sachen.

00:02:14: Tools, Tricks ähm ja Tricks ist vielleicht der falsche Ausdruck, aber so so Alltags-Hacks quasi für mich,

00:02:22: gefunden hatte, ganz viel in der in NLP-Ausbildung, die ich gemacht habe,

00:02:27: Und ich wollte einfach, dass die jeder kennt und dass die Menschen das wissen und dass die Menschen das für sich anwenden können, weil das ist für mich wirklich ein riesiges Bedürfnis. Wir laufen so oft durch die Welt und haben.

00:02:37: Da gar nicht äh wissen gar nicht genau, was wir ändern können und wundern uns einfach immer nur, warum wir vielleicht nicht so gut drauf sind, wie wir gerne wären und diese ganzen Sachen, die hatte ich im Kopf, ich habe gesagt, ich möchte das in die Welt tragen, ich möchte was,

00:02:49: beitragen. Ich möchte das einfach rausgeben dieses Wissen und das ist nach wie vor so, dieser Anspruch ist nach wie vor da und ich habe auch nach wie vor mega Bock dazu und,

00:02:58: gehen immer noch nicht die Ideen aus. Also wir sind jetzt bei Folge 55 heute,

00:03:03: und ich habe so unfassbar viele Ideen noch und und es sprudelt immer so aus mir heraus und ich freue mich einfach für jeden oder über jeden, der auf diesem Weg dabei ist und der das weiterträgt und deswegen,

00:03:14: Lasst uns eine Runde Konfetti schmeißen heute für diese Jubiläums-Folge ein Jahr lang Glück in Worten.

00:03:21: Ich habe mir auch eine Kleinigkeit ausgedacht für dieses Jubiläum. Ähm zum einen vielleicht hast du es schon gesehen, gibt es ein neues Podcast-Cover. Das wurde wirklich Zeit.

00:03:30: Das alte Podcast-Cover, also es ist jetzt gar nicht so anders, es ist einfach nur ein anderes Foto von mir,

00:03:35: das alte Foto von mir ist einfach, bin einfach nicht mehr ich heute. Ähm meine Haare sind deutlich länger geworden. Ich habe mich einfach verändert und das entspricht jetzt viel mehr dem, wie ich heute bin und wer ich bin und ähm,

00:03:49: lockeres Foto und nicht mehr so steif und damit fühle ich mich jetzt viel viel wohler und genau. Es gibt also ein neues Podcast-Cover, natürlich zu diesem einjährigen, man muss sich ja mal ein bisschen aufpolieren. Und ähm,

00:04:02: Genau, ansonsten wird ähm.

00:04:05: Wird es in nächster Zeit äh eigentlich so weitergehen wie bisher. Es wird ein paar Kleinigkeiten geben, die die nochmal anders sind, aber das kommt alles so die nächsten Wochen ganz entspannt. Ähm aber ihr werdet weiterhin genau das von mir bekommen, was ihr bislang bekommen habt, nämlich tolle ähm,

00:04:19: Alltagstipps, die ihr direkt umsetzen könnt und für diese Jubiläums-Folge heute,

00:04:23: habe ich mir etwas Schönes ausgedacht und zwar konntet ihr ja auf Facebook eure persönliche Folge gewinnen,

00:04:31: Ich kriege im Moment oder ich kriege seit seit Monaten sage ich mal ganz ganz viele äh Mails mit Wünschen natürlich zu Podcastthemen und,

00:04:39: Das natürlich gar nicht alle davon zu produzieren. Also immer mal kommt ja eine Folge dran, wo jemand ähm eine Frage gestellt hat, vielleicht auch weil es weil es mehrere Leute gab, die die gleiche Frage gestellt haben.

00:04:51: Dafür jeden, der mir eine Frage schickt oder ein Anliegen schickt,

00:04:54: schaffe es einfach momentan nicht, alle zu machen, weil ähm da müsste ich quasi jeden Tag eine Podcast-Folge rausgeben und das schaffe ich einfach nicht und deswegen habe ich das noch mal zum Anlass genommen, dass dass du das gewinnen konntest, dass du diese persönliche Podcast-Folge gewinnen konntest.

00:05:08: Und damit dann dir sozusagen garantiert war, dass du auch in dieser Folge deine Fragen beantwortet bekommst. Ähm.

00:05:16: Jetzt hatte ich das ausgelost, dann hat sich der Gewinner oder die Gewinnerin leider nicht gemeldet, also für alle die oder für diejenigen, die das jetzt nochmal vielleicht hört, äh melde dich gerne noch mal bei mir. Wir finden da vielleicht eine Lösung,

00:05:26: Dann gab es die Möglichkeit zu sagen, du kannst mir eine Mail schreiben und dann wer als erster die Mail geschrieben hat, bekommt die Folge. Nun waren die zwei ersten Mails so dicht beieinander, also wirklich,

00:05:38: so eng beieinander, dass ich mich entschieden habe, beide Fragen heute zu beantworten. Und deswegen,

00:05:43: weil es echt coole Fragen sind und irgendwie sie auch schön zueinander passen, habe ich gesagt, ich nehme beide Fragen heute rein, deswegen gibt's heute zwei persönliche Fragen und zwar quasi zwei persönliche Folgen in einer.

00:05:56: Und dann lass uns doch direkt starten. Das ist ein ungewöhnlich langes Intro für mich jetzt gewesen und jetzt geht's quasi direkt los. Also, diese Jubiläumsfolge,

00:06:05: widmet sich zuerst der Frage von der lieben Katja

00:06:08: Katja hat ähm ihre Frage gestellt und damit meine Antwort gewonnen. Und zwar ist Katjas Frage, wie können wir anderen Menschen beistehen, das Glück in sich selbst zu finden?

00:06:19: Welche Tools, Inspirationen oder et cetera unterstützt das deiner Meinung nach am besten.

00:06:25: Liebe Katja, vielen herzlichen Dank für diese Frage und ich glaube, du bist nicht alleine, wenn du so eine Frage stellst, weil wir alle vielleicht kennst du das, du ähm,

00:06:35: Du beschäftigst dich jetzt mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und und persönliches Glück finden, wie kannst du im Alltag äh glücklicher sein, was kannst du verändern?

00:06:44: Machst du vielleicht auch viele Sachen davon und setzt es um und merkst, boah, das tut, das tut was, es tut sich was, es verändert sich was im Alltag.

00:06:52: Dann guckst du in dein Umfeld und denkst, boah, das müssen die alle wissen. So, ich kenne das sehr gut, weil das ist ja genau der Grund, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe vor einem Jahr

00:07:01: Ich habe das auch sehr, sehr viel in meinem Umkreis gehabt, dass ich das Gefühl hatte, das wissen die doch jetzt alle wissen, bitte, was ich jetzt hier tue, weil das hilft ja jedem,

00:07:10: und,

00:07:13: Liebe Katja, wenn das bei dir auch so ist, wenn du das Gefühl hast, da sind Menschen, die würden von von vielen Sachen profitieren. Die würden, denen würde es besser gehen. Sie würden glücklicher sein.

00:07:21: Hier mein allererster Tipp. Aus eigener Erfahrung teilweise auch nicht so schöne Erfahrung.

00:07:29: Bitte nicht missionieren und ich weiß, dass es total schwer, weil wenn wir selber etwas gefunden haben, was uns selber total hilft, dann wollen wir das natürlich teilen und dann wollen wir das mit anderen Leuten.

00:07:43: Ja

00:07:44: teilen und und den sozusagen auch zugänglich machen. Wir wollen, dass sie davon auch profitieren und sie, wir wollen natürlich auch für unser Umfeld und für die Menschen, die wir sehr gern haben, dass sie glücklich sind und dass sie dass sie zufrieden sind mit ihrem Leben und dass es ihnen gut geht. Das ist ja das Anliegen von jedem.

00:08:00: Das ist ungefähr so, als wenn du jetzt eine tolle neue Ernährung gefunden hast, die du unbedingt, wo du unbedingt möchtest, dass jeder das genauso macht oder eine tolle neue Sportart, wo du sagst, boah, das würde so vielen Leuten so helfen oder.

00:08:13: Ja, es gibt es gibt viele, es fängt ja schon an mit ich habe hier ein tolles Buch gelesen, lies doch bitte auch mal.

00:08:18: Das Thema bei bei dieser ganzen bei diesen ganzen persönlicher Weiterentwicklung ist einfach, dass jeder an einem anderen Punkt startet und dass Menschen,

00:08:30: für solche Sachen auch nur zugänglich sind, wenn sie in einer Situation sind, in der sie dafür auch zugänglich sind und manche Menschen, für manche Menschen kommt es quasi noch zu früh in ihrem Leben, ja, weil sie noch nicht an dem Punkt sind, wo sie sagen, sie wollen was verändern.

00:08:46: Du darfst dir das so vorstellen, Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Großer Schmerz oder große Ziele? Und es ist häufig so,

00:08:55: Ist es das, was ich beobachte, dass es ein großer Schmerz ist, warum Menschen sich verändern? Weil zum Beispiel irgendetwas sehr schief läuft,

00:09:02: sei das jetzt, du hast einen Job verloren oder du hast eine Trennung oder dir geht's nicht gut. Ich zum Beispiel habe angefangen bei persönlicher Weiterentwicklung nach einer Trennung.

00:09:10: Weil es ging mir da nicht gut. Zudem hatte ich noch ein paar Kilo sozusagen mir angefuttert. War irgendwie frustriert, wusste nicht, wie's weitergeht. Auch so damals war ich noch im Studium. Ähm.

00:09:21: Oder Richtungsstudium? Ja doch, da war ich schon im Studium. Ähm,

00:09:25: aber irgendwie nicht so richtig, was ist meine Zukunft, wo will ich hin, was will ich überhaupt? So und da kam halt mehrere Sachen zusammen. Also könnte man sagen, es war ein großer Schmerz. Ich habe mich einfach sehr unwohl gefühlt. Dann war eine Trennung, dann war ähm wie gesagt, dann fühlte ich mich in mir selber, in meinem Körper nicht wohl.

00:09:38: Und das alles hat dazu geführt, dass ich dann sehr empfänglich war. Da hat mir eine Freundin ein Buch gegeben. Das war damals a Secret.

00:09:45: Ich war damals dann empfänglich dafür, weil ich mich einfach gerade nicht so wohlfühlte mit meinem Leben, wie es ist. Das heißt, ich war an einem Punkt, wo ich bereit war, mein Leben zu ändern oder etwas zu ändern, wie es gerade ist, weil ich mit dem Ist-Zustand nicht zufrieden war.

00:09:58: Jetzt aber auch sein können, dass ich mich quasi trenne,

00:10:02: irgendwie noch nicht das Gefühl habe, es geht mir richtig schlecht oder es geht mir vielleicht schlecht, aber ich bin auch nicht an einem Punkt, wo ich sage, ich will was verändern,

00:10:08: oder und das ist ganz wichtig, ich bin nicht an einem Punkt, dass ich sage, ich habe es in der Hand, etwas zu ändern,

00:10:14: sondern es ist im Außen. Ja, also ich suche sozusagen das Außen muss sich ändern,

00:10:19: Die Umstände müssen sich ändern und dann bin ich wieder glücklich.

00:10:22: Das heißt, du darfst an einem Punkt, also ich sage mal so, hätte mir diese Freundin das Buch ein Jahr früher gegeben, ich hätte ihr das an den Kopf gehauen, hat gesagt, lass dir einen Scheiß, was soll ich denn damit,

00:10:31: Ganz ehrlich, weil ich ich wäre dafür nicht empfänglich gewesen, vielleicht sogar auch ein halbes Jahr später und ich hatte gesagt, nee.

00:10:38: Lass mich mal. In dem Moment war ich dafür sehr empfänglich und dann hat's gefruchtet.

00:10:43: War sozusagen mein erster Kontakt mit diesem ganzen Bereich,

00:10:47: Anziehung manifestieren, ähm persönliche Weiterentwicklung und dann bin ich immer dran geblieben. Dann war ich immer wieder empfänglich dafür und es gab immer Phasen, in denen ich das sehr, sehr viel,

00:10:56: damit beschäftigt habe. Aber und das möchte ich nochmal ganz deutlich machen, es darf halt der Zeitpunkt passen,

00:11:04: Und der andere Punkt wäre, wenn es kein großer Schmerz ist, dann ist es vielleicht ein großes Ziel, weil du irgendwo hin willst, irgendetwas erreichen willst,

00:11:11: merkst, dass du so alleine nicht erreichst und dann auf der Suche bist nach Unterstützung.

00:11:18: Nur wenn du jetzt fragst, liebe Katja, wie können wir andere Menschen beistehen das Glück in sich selbst zu finden?

00:11:23: Ehrlich, ich sage dir, dass aus eigener Erfahrung, du kannst es nicht. Was du tun kannst und da wäre jetzt meine Empfehlung.

00:11:31: Lebe es vor. Leb das vor, was du für dich gefunden hast, weil das ist auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn du das Gefühl hast zum Beispiel so ein Podcast hilft dir,

00:11:41: dich äh entspannter, vielleicht glücklicher ähm und es hilft dir, das jede Woche zu hören. Dann mach das unbedingt weiter und dann lebst du dem anderen Menschen das vor und zeigst dem, woah, ich bin grad glücklich.

00:11:53: Zum Beispiel oder das und das habe ich in meinem Leben schon verändert. Ich habe an manchen Denkstrukturen schon verändert.

00:11:57: Wird der Punkt gekommen sein, dass der andere vielleicht fragt,

00:12:01: wie machst du das eigentlich? Was was machst du da anders? Du siehst irgendwie so entspannt aus in letzter Zeit oder.

00:12:08: Was ist mit dir anders? Die Menschen nehmen das schon wahr,

00:12:12: Wenn Sie fragen, dann kannst du Ihnen etwas empfehlen. Dann kannst du sagen, ja, ich habe mich einfach mal ein bisschen mit mir beschäftigt mit meinen Gedanken, mit dem, was ich den ganzen Tag so denke, zum Beispiel.

00:12:24: Aber auch da wieder, ohne den Hintergedanken, du musst es jetzt bitte unbedingt auch machen, denn es würde dir helfen. Ja? Ähm ich sage,

00:12:34: Ich sage dir das deshalb mit so einer Inbrunst, weil ich es selber so lange versucht habe. Ich habe jahrelang versucht, grade nachdem ich dann,

00:12:40: meine NLP-Ausbildung zum Beispiel gemacht habe, habe ich wirklich versucht äh,

00:12:45: Jeder muss jetzt bitte unbedingt LRP machen, weil das total hilfreich, hat mir megaviel geholfen. So bitte macht das mal alle,

00:12:51: wie ich meiner Familie auf den Sack gegangen bin. Also jetzt mal ganz unter uns. Total, die sind total genervt gewesen und es ist auch voll nach hinten losgegangen.

00:12:59: Weil weil die eben nicht an dem Punkt waren, dass sie das machen wollten.

00:13:03: Und hat dann eher zu einem Gegenteil geführt, dass sie das megakritisch sehen und dass sie sagen, wir was was machst du denn da, ich will auf gar keinen Fall irgendwas mit zu tun haben? Und es ist auch okay, jeder zu seiner Zeit,

00:13:14: Also deswegen, jeder hat da seinen eigenen Weg und jeder hat auch, das ist auch wichtig,

00:13:18: eigene Inspirationsquelle. Also es gibt nicht das eine ist richtig und das andere ist falsch. Also es gibt Menschen, die hören mir zum Beispiel gerne zu.

00:13:26: Und jemand aber der jetzt zum Beispiel ganz eher so ein ruhiger Kandidat ist oder vielleicht eher so ein ähm eher zurückhaltender Mensch, der kommt vielleicht mit meiner Art nicht zurecht. Dem würde ich mal einen Podcast dann vielleicht nicht ans Herz legen.

00:13:37: Und das Tolle ist, dass es auf diesem in diesem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung ganz viele unterschiedliche Menschen gibt und ganz viele unterschiedliche Typen. Ein Tobias Beck bringt seine ähm äh bringt seine Message ganz anders rüber als eine Laura Seiler.

00:13:50: Und beide sind toll in ihrer Einzigartigkeit und ähm jeder findet so denjenigen, der für ihn passt.

00:13:57: Deswegen äh was du tun kannst, ist natürlich eine Palette an Möglichkeiten bieten und sagen, guck mal, Podcast, da gibt's ein paar,

00:14:04: hör dir die Martina oder den oder den. Hilft mir oder guck mal, ich habe hier ein Buch ähm hilft mir, vielleicht möchtest du auch mal reinlesen. Du kannst sozusagen Angebote machen

00:14:13: aber sei nicht böse, wenn der andere die Angebote nicht annimmt oder sagt, nö, das ist jetzt nicht meins oder das Buch hat mir gar nicht geholfen oder das Buch fand ich total doof oder den Podcast kann ich nicht hören,

00:14:22: mag ich nicht die Stimme von der Marke nicht, was auch immer. Zu jeder hat er halt so seins.

00:14:27: Genau das gleiche ist es mit Seminaren oder persönlichen Coachings. Auch da das ist,

00:14:31: eine ganz ganz persönliche Erfahrung. Es gibt Seminare, auf die ich schwöre ich,

00:14:36: Also NLP-Seminare äh an der Fresh Academy. Hier nochmal kurze muss man jetzt Werbung wahrscheinlich sagen. Laut GSGVO. Also kurze Werbung ähm.

00:14:45: NLP-Seminare, wie ich sie an der Frische Academy gemacht habe,

00:14:48: Ich finde sie obergeil und für mich haben sie mein Leben verändert und es kann sein, dass der Nächste, der hingeht, sagt, hättest du den für einen Verein? Bescheuerte Leute, so. Alles fein, ist aber für jeden okay. Also jeder hat halt,

00:15:00: so ein bisschen dockt halt mit bestimmten Persönlichkeiten gut an und mit anderen nicht so.

00:15:06: Deswegen leb einfach vor und dann kommen die Menschen irgendwann vielleicht und fragen, cool, was hast du gemacht? Wie hast du's gemacht? Kannst du mir einen Tipp geben? Und an dem Punkt darfst du Tipps und Inspiration geben.

00:15:19: Okay? Aber nicht so dieses ich habe eine Idee für dich, lass uns doch mal schauen. Das ist ungefähr so als wenn du zu jemand hingehst und sagst ich sehe ja, du hast zehn Kilo Übergewicht, lass uns doch mal abnehmen. Ich wüsste deine Idee, iss doch mal weniger.

00:15:30: Ja oder mach mal mehr Sport. Oder hier äh andere Ernährung,

00:15:35: Ganz ehrlich, wenn derjenige keinen Bock hat, weil der sagt, nee, vielleicht geht's dem schlecht, weil der Übergewicht hat. Vielleicht geht's dem schlecht, weil der irgendwie sich nicht zum Sport aufraffen kann,

00:15:44: solange der nicht sagt, ich will jetzt wirklich was verändern, kannst du ihm nicht helfen?

00:15:49: So ähnlich kannst du das sehen mit persönlicher Weiterentwicklung.

00:15:53: Also zurücknehmen, zurücklehnen, vorleben. That's it. Das ist alles, was du tun kannst.

00:16:01: Das ist sehr, sehr, sehr hilfreich. Also nicht das Gefühl haben, du müsstest sozusagen bei anderen rumdoktoren sondern nicht einfach zurücklehnen. Ist alles gut.

00:16:12: So, ich hoffe, liebe Katja, dass ich damit deine Frage gut beantworten konnte und dass ähm.

00:16:19: Ja, dass das damit sozusagen für dich äh so ein bisschen äh rohender wird,

00:16:24: Weil, wie gesagt, das kann ich nur aus eigener Erfahrung sagen, dieses ich habe jetzt ein Tool für mich gefunden, was super gut funktioniert. Heißt nicht, dass der andere das dann auch findet oder dass das für den anderen genauso gut funktioniert.

00:16:36: Genau. Das wären so meine Inspirationen dazu. Und.

00:16:42: Da wir jetzt, da ich ja gesagt habe, es gab zwei Menschen, die mir ganz schnell eine Mail geschrieben haben und die deshalb ähm in dieser Jubiläumsfolge vorkommen.

00:16:51: Möchte mich jetzt nach der zweiten Frage kurz widmen und zwar ist die zweite äh Mail

00:16:55: Und die zweite Frage von der Gabriela gekommen,

00:16:59: Und vielen lieben Dank auch für deine Frage. Wie gesagt, es kam fast zeitgleich an, deswegen äh möchte ich mich auch gerne dieser Frage widmen. Und zwar lautet die Frage.

00:17:08: Alles geht extrem langsam voran, beziehungsweise immer wieder stagniere ich und scheitere an der Selbstliebe. Im Moment liegt alles brach. Wie kann ich einen Quantensprung hinlegen?

00:17:19: Sehr, sehr coole Frage, liebe Gabriela und sehr cool formuliert, wie ich finde.

00:17:24: Ähm auch dazu möchte ich zwei, drei Kleinigkeiten sagen. Du darfst dir vorstellen, dass das, was du heute tust, das, wie du dich verhältst und das, was du heute denkst.

00:17:36: Also dein Denken, dein Glauben, deine Überzeugung und dein Handeln ist alles von deinem Unterbewusstsein gesteuert.

00:17:45: Und dieses Unterbewusstsein ist quasi gefüttert während deines ganzen Lebens mit deinen ganzen Glaubenssätzen, mit allem mit all deinen Handlungen, mit all deinen Erfahrungen.

00:17:53: So schön, das ist so wie so ein Rucksack, den du hinten drauf hast.

00:17:56: Passiert aber Folgendes. Oft sind da Erfahrungen dabei, die waren nicht so cool. Oft sind da Glaubenssätze dabei, die waren nicht so geil. Die bringen uns nicht so weit.

00:18:06: Und dass es Unterbewusstsein nun tut, es steuert alle unsere Handlungen und steuert alle unser Denken.

00:18:11: Nur und das darfst du auch einmal ganz klar so anerkennen, unser Unterbewusstsein sabotiert uns ganz oft. Nicht, weil es uns, weil es das Böse meint mit uns oder so.

00:18:21: Nur das Unterbewusstsein will uns da halten, wo wir jetzt sind. Warum? Weil, da wo du jetzt bist, bist du sicher.

00:18:32: Da wo du jetzt bist, überlebst du grade. So und dein Unterbewusstsein und das ist halt, das kommt noch so ein bisschen aus der Steinzeit, sage ich mal.

00:18:41: Dein dein ganzes Sein, deine ganzen Handlungen, alles was du tust und machst und denkst ist ja darauf ausgelegt im ersten Moment einfach zu überleben.

00:18:53: Weil das ist das wie der Mensch sozusagen angetrieben ist. Also das Wichtigste ist erstmal überleben. Ja, deswegen hast du ein Hungergefühl, deswegen hast du,

00:18:59: Deswegen würdest du, wenn du irgendwo allein in einer äh Wildnis wärst, würdest du anfangen irgendwie Nahrung zu suchen und so weiter. Also das heißt, deine ganzen Triebe, alles, was du in dir hast, ist erst mal darauf ausgelegt, dass du überlebst.

00:19:09: Hat dein Unterbewusstsein all das, was du bislang gemacht hast und gedacht hast und so abgespeichert als oh, alles klar, soweit überleben wir erst mal. Das ist okay,

00:19:18: Das ist gut, das ist die sichere Zone. Das ist das, was viele die Komfortzone nennen.

00:19:22: Und in dieser Komfortzone ist es einfach so, dass dein Unterbewusstsein gemerkt hat und gelernt hat, hier überleben wir. Hier ist es sicher. Cool. Das ist schon mal gut.

00:19:31: Deswegen hält dein Unterbewusstsein dich da, wo du jetzt bist.

00:19:37: Deswegen kann also würde dein Unterbewusstsein dich sozusagen immer daran hindern, woanders hinzugehen, also ich meine jetzt mit woanders neue Denkweisen, neue Denkstrukturen, neue Handlungen, andere Handlungen,

00:19:49: Das würde dein Unterbewusstsein erstmal in irgendeiner Art und Weise sabotieren, weil,

00:19:55: neues ist potenziell gefährlich. Klar, Höhlenmensch kommt aus der Höhle, wenn da jetzt eine Wanderung irgendwo hinmacht, potenziell gefährlich. Ja, da wird jetzt erst mal alles in mir sagen, nee, nee, bleib mal lieber hier.

00:20:05: Willst du denn da draußen, solange du hier erstmal Essen hast, ja und das alles gut ist und deine Bedürfnisse gedeckt sind. So, so werden wir jetzt aber irgendwo anders hin willst, irgendwas anderes machen willst, neue Sachen ausprobieren willst,

00:20:16: dir denkst, oh, ich gehe jetzt einfach mal jagen oder woanders hin. Ja, ich gucke mal, ob's nachm Nachbardorf gibt. Da würde dein Unterbewusstsein denken, hä, warte mal, wir wissen nicht, ob wir das überleben.

00:20:27: Und das ist eigentlich so simpel, aber das ist das ist der Grund, warum dein Unterbewusstsein dich da hält, wo du jetzt bist.

00:20:36: Weil es Sicherheit gibt, weil es sicher ist, weil es dir das Überleben gesichert hat.

00:20:42: Und das ist auch genau der Grund, warum das manchmal einem so vorkommt und vielleicht kennst du das auch, dass du das Gefühl hast,

00:20:47: beschäftigst dich jetzt mal mit mit Persönlichkeitsentwicklung. Du hast mal vielleicht ein paar neue Denkanstöße, du hast ein paar neue Glaubenssätze vielleicht auch irgendwo du denkst cool, das könnte ich mal ausprobieren. Vielleicht machst du auch schon mal was anders.

00:20:57: Du hast immer wieder das Gefühl sozusagen, es es zieht dich wieder zurück in die alte Struktur, in das alte Denken und in das alte Handeln.

00:21:05: Das ist genau dein Unterbewusstsein, das damit signalisiert, Komma wieder zurück in die Komfortzone, denn hier ist alles sicher. Ja, komm mal raus aus äh neu neu probieren. Das finden wir nicht so cool. Komm mal wieder her. Und ähm,

00:21:20: Wenn du das langfristig ändern willst, also das ist ein bisschen so wie so wie so ein Kampf quasi immer gegen das Unterbewusstsein. Du darfst,

00:21:26: Alles, was du unterbewusst in dir gespeichert hast, also diesen ganzen Rucksack, den du gepackt hast, darfst du halt einmal ins Bewusstsein holen,

00:21:33: und quasi neu programmieren. Da sind wir wieder beim NLP, neurolinguistisches Programmieren, darfst du neu programmieren, umprogrammieren und dir dann gerne wieder in den Rucksack tun.

00:21:43: Wenn die halt gut sind, die neuen Glaubenssätze, die neuen Verhaltensweisen gut, meine ich insofern, dass sie dir helfen, dass sie dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dass sie dich glücklich machen im Leben.

00:21:54: So, das heißt, du weißt damit schon, dass dein Unterbewusstsein dich quasi permanent da hält und halten will, wo du eh schon bist, damit sich nichts verändert.

00:22:03: Und das ist genau der Grund, warum du das Gefühl hast, zum Beispiel was du was du geschrieben hast, ähm ich scheitere immer wieder in der oder ich äh stagniert immer wieder. Also sozusagen, du gehst.

00:22:13: Mir vorstellen, dass du quasi einen Schritt vorwärts gehst und dann immer wieder so zurückkommst, so ein bisschen wie so ein wie so ein Bumerang, ja.

00:22:20: Machst du mal einen neuen Versuch irgendwie zum Beispiel dich selber irgendwie zu lieben oder irgendwas Neues auszuprobieren, dich selber mehr zu akzeptieren und fällst wieder in ein altes Muster wieder in das Nähe, geht doch nicht oder nee, ich mag mich doch nicht so, wie ich bin.

00:22:33: Du fragst ja, wie kann ich einen Quantensprung hinlegen? Und da darf ich dir nur eine Sache sagen. Lass dich an die Hand nehmen.

00:22:43: Ganz ehrlich, ich habe lange Zeit in meinem Leben das Gefühl gehabt, ich muss alles alleine schaffen. Im Grunde habe ich das immer gedacht, bei allen Sachen. Ich muss das alleine lernen, ich muss alleine klarkommen, ich muss mich alleine zurechtfinden, ich muss alles alleine machen.

00:22:58: Bin so ein bisschen so groß geworden und das ist auch cool, weil es viel mir ermöglicht und weil es auch ermöglicht, dass ich dass ich viel halt für mich selber auch rausfinde und auch daran wachse.

00:23:07: Neuerdings habe ich das geändert und ich lasse mich zum Beispiel jetzt auch immer selber begleiten. Ich habe immer einen persönlichen Coach an meiner Seite zum Beispiel.

00:23:15: Weil ich gemerkt habe, dass einige Sachen viel leichter gehen und da eben der berühmte Quantensprung passiert. Also genau das, was du gesagt hast, genau das, was du fragst.

00:23:24: Da geht's plötzlich in einer Geschwindigkeit die Veränderung, wo ich denke, wie krass, wo war denn jetzt grad mein mein Unterbewusstsein, was mich irgendwie grade versucht zu sabotieren? Das haben wir einfach mal mit Hilfe von von coolen äh Techniken ausgehebelt,

00:23:39: Ja und mit Hilfe dessen, dass da jemand ist, der quasi die ganze Zeit neben dir steht. Also.

00:23:44: Du musst nicht die Überzeugung haben, bis dass du das alleine schaffen musst. Was würdest du was eigentlich ganz gut zu vergleichen? Was würdest du denn machen, wenn du zum Beispiel mehr dir vornimmst? Du willst einen Marathon laufen.

00:23:54: Jetzt merkst du aber, immer nach fünf Kilometern geht's nicht mehr weiter,

00:23:59: kriegst Seitenstiche, du kannst nicht mehr weit, du kannst nicht mehr anständig atmen vielleicht oder deine Beine werden müde,

00:24:05: passiert halt immer wieder. So, das nächste Mal schafft's vielleicht fünf Komma eins Kilometer, aber du hast das Gefühl so, boah Scheiße, bist du die zweiundvierzig Komma irgendwas fünf was sind's? Äh schaffst für einen Marathon, da brauchst du ja ewig und du hast das Gefühl, du bist grad wie eine Schnecke,

00:24:20: und immer wieder ähm fällst du zurück. Ja und und du kommst halt einfach nicht über diese fünf Kilometer Hürde.

00:24:26: Oder zehn, lass es von mir aus auch zehn sein. Also bei mir werden's jetzt fünf. Was würdest du denn dann machen.

00:24:32: Dir wahrscheinlich auch erst mal die Frage stellen, wie machen es denn Leute, die den Marathon schon gelaufen sind?

00:24:37: Was haben die für Equipment? Haben die vielleicht einen persönlichen Trainer an der Seite? Wie machen die's? Was ist das Geheimnis?

00:24:44: Da ist ja immer das das ist ja immer das, was ich auch so toll finde, frag doch die, die es schon gemacht haben.

00:24:50: Weil die haben ja offenbar ein Rezept dafür, dass es gut funktioniert. Und,

00:24:57: da auch da wieder ist meine Überzeugung, wenn ich zum Beispiel Marathon laufen würde und ich hätte jemanden an meiner Seite, der täglich mit mir trainieren würde, der mich in der mich ein bisschen in den Arsch treten würde, ja, der zum Beispiel sagen würde, so und so solltest du dich ernähren, das ist das ist total gut, da kannst du ordentlich Energie,

00:25:11: der mit mir trainieren geht, der der mich dann auch motiviert, der neben mir steht und quasi mitläuft, ja, der mir genau zeigt, welche Technik ist richtig zum Laufen, welche Schuhe sind richtig, was ist und was brauche ich für Equipment? Äh was brauche ich davor und danach äh ein Vor- und Nachbereitung?

00:25:26: Würd's mich ich würd's mir doch einfach machen und würde sagen, okay, dann zeig mir doch mal, wie's geht, wenn du's schon gemacht hast.

00:25:31: Heute hätte ich nicht mehr dieses, ich laufe einfach und dann laufe ich fünf Kilometer, laufe einfach noch mal ein bisschen mehr und denke mir, ich weiß ja theoretisch wie's geht, ja ich muss einfach nur laufen, schon klar, aber,

00:25:41: Für mich ist es halt viel einfacher, wenn ich jemanden frage, wie geht's denn in einfacher und wie geht's denn schnell und ne, wenn ich den Quantensprung machen will, wie du gesagt hast und den Marathon irgendwie in einem halben Jahr, keine Ahnung, das möglich ist, aber,

00:25:52: haben will und um laufen will, dann hole ich mir Hilfe. Wenn ich sage, ich habe ewig Zeit, dann probiere ich's halt zehn Jahre allein. Da ist die Frage, ob du darauf Bock drauf hast.

00:26:02: Also für einen Quantensprung echt meine größte Empfehlung, auch da wieder eigene Erfahrung. Ja, ich habe an bestimmten Themen sehr lange rumgeknapst und habe immer, bin immer wieder an die gleichen Schleifen gekommen.

00:26:14: Und dann habe ich mir zum Beispiel einen persönlichen Coach an die Seite geholt und habe gemerkt, Alter, krass, ich bescheuere mich vorher noch nicht gemacht. Ähm.

00:26:24: Genau, das ist nur das ist nur meine.

00:26:26: Absolut Empfehlung vom ausm Herzen raus, ja. Suche dir jemanden, der das schon gemacht hat, der das schon gelöst hat für sich, der schon an dem Punkt ist. Ähm.

00:26:36: Da gibt's unheimlich viele, die die die solche Sachen anbieten. Natürlich ähm grade weil du das Thema Selbstliebe grad angesprochen hast. Das ist natürlich was, was ist ja mein Thema, ja? Ähm wenn du noch nicht in meiner Gruppe bist, komm total gerne in die Gruppe, äh liebe dich selbst entspannt Beziehungen finden,

00:26:50: Dort findest du zum Beispiel immer Inspiration, findest immer Tipps, findest immer auch da geht's eben um die Glaubenssätze und äh ja werde da einfach gerne Mitglied, schau es dir an, es gilt auch für alle anderen, die die bei dem Thema vielleicht ähnlich,

00:27:04: denken, fühlen äh und das Gefühl haben, sie kommen da nicht weiter. Sie wollen da mal so einen Sprung machen. Auf Facebook gibt's diese Gruppe, liebe dich selbst, entspannt Beziehungen finden.

00:27:13: Ähm tritt da einfach ein, schau dich da um, nimm da für dich Inspiration mit,

00:27:19: Da kannst du zum Beispiel auch total einfach und und easy, das wirst du da auch sehen, mit mir persönlich in Kontakt treten.

00:27:24: Können auch mal ein persönliches Gespräch führen und mal schauen, was sind denn eigentlich Themen bei dir? Wo ist das? Wo ist das,

00:27:30: was dich quasi zurückhält. Was sind die sabotierenden ähm Strategien in deinem Unterbewusstsein, die dich immer wieder so zurückziehen und die halt dafür sorgen, dass das irgendwie momentan alles brach liegt, ja?

00:27:42: Deswegen, das ist meine Empfehlung vom Herzen. Ähm wenn du irgendwo hin willst und das Gefühl hast, du kommst da nicht weiter, such dir jemanden, der das schon gemacht hat und der das schon gelöst hat für sich.

00:27:52: Deswegen äh würde ich dir, liebe Gabriela, bei dem Thema,

00:27:55: ähm meine Facebook-Gruppe ans Herz legen, weil zum Thema Selbstliebe kann ich dir sagen, mich selber durch viele Steps gegangen und habe viel für mich verändert und gelöst und,

00:28:04: Bei dem Thema könnte ich dir auf jeden Fall schon mal zur Seite stehen. Zum Thema Marathon kann ich dir nicht helfen. Das ist jetzt gerade mein Tipp, weil mein Beispiel war da könnte ich dir jetzt nicht helfen. Ich würde auch nur fünf Kilometer schaffen. Da gibt's andere, die das super können.

00:28:16: Genau. Das ist also mein äh Input zu dem Thema und das gilt auch für jeden, der jetzt zugehört hat. Ähm,

00:28:25: Quantensprünge funktionieren am besten mit Unterstützung. Genau.

00:28:32: Ja und das äh da sind wir schon am Ende der tollen Jubiläums-Folge. Boah ich freue mich so sehr. Und wisst ihr was? Ich freue mich einfach so wahnsinnig sehr aufs nächste Jahr und auf das Ganze, was jetzt noch kommt und

00:28:42: das alles weitergeht und ähm ja nochmal hier einen herzlichen herzlichen Dank für jeden Hörer, für jede Hörerin und für jedes Feedback. Es ist einfach so,

00:28:52: Geil und es macht mir so viel Spaß und ich freue mich über jeden, der dabei ist.

00:28:58: Dann lasst uns einfach zusammen ins zweite Jahr Glück in Worten starten und ähm wir hören uns dann nächste Woche schon wieder.

00:29:05: Ich wünsche dir ähm eine wunder wunderschöne Woche. Ich schmeiße hier jetzt noch ein bisschen Konfetti und freue mich an diesem Jubiläum und freue mich an dem Geburtstag meines kleinen, quasi dritten Babys. Und ähm,

00:29:19: Ja. Freue mich, feiere mich und und äh feiere diesen Podcast und jeden,

00:29:25: der Hörer und Hörerinnen. Mache es gut, habe eine traumhaft schöne Woche und wir hören uns nächste Woche wieder. Bis dann, tschau.

00:29:35: Vielen Dank, dass du dir diesen Podcast angehört hast,

00:29:39: würde mich mega doll freuen, wenn wir uns connecten auf meiner Homepage und auf Social Media alle Infos dazu findest du in den Shownotes,

00:29:48: dann freue ich mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt, Glück in Worten, dein Podcast für einen glücklicheren Alltag. Bis dahin, alles.

00:29:57: Music.