#51 So erkennst du schnell deine Glaubenssätze

00:00:00: Herzlich willkommen bei Glück in Worten. Der Podcast für einen glücklicheren Alltag,

00:00:06: und für eine bessere Kommunikation mit anderen und dir selbst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Mein Name ist Claudia Engel,

00:00:15: Zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich. Ja hallöchen. Wie schön, dass du wieder dabei bist zu dieser neuen Folge Glück in Worten.

00:00:27: Podcast-Folge einundfünfzig. Wow, ich habe gerade echt gedacht, cool, es ist schon

00:00:33: echt viele Podcastfolgen, die ich hier so ähm aufgenommen habe und es macht mir immer noch megaviel Spaß. Wie am Anfang. Also von daher yay geil, ich freue mich. Deswegen auch äh zu dieser neuen Folge Herzlich willkommen und ich freue mich, denn diese Folge ist,

00:00:47: Wie immer eigentlich, irgendwie ein schönes Thema. Da ich mir frei aussuchen kann, über was ich hier rede, rede ich natürlich nur über Sachen, die mich auch voll interessieren. Und zwar geht es diese Woche um das Thema, so erkennst du schnell deine Glaubenssätze.

00:01:01: Für den einen oder anderen, der diesen Podcast schon länger hört und vielleicht für alle, die jetzt neu sind ähm ich rede immer wieder über Glaubenssätze und über das Thema, was ähm was ist ein Glaubenssatz? Wann redest du in Glaubenssätzen, was kannst du dann machen? Wie kriegst du Glaubenssätze weg?

00:01:16: Viele Menschen sagen zu mir oder einige Menschen haben zu mir bislang gesagt, ja das ist ja alles schön und gut, aber ich glaube ich habe gar keine Glaubenssätze. Oder ich weiß überhaupt nicht, wie ich meine Glaubenssätze erkenne,

00:01:26: Deswegen möchten die möchte ich heute mal ein bisschen darauf eingehen, was ist überhaupt ein Glaubenssatz, beziehungsweise wie erkennst du schnell deine Glaubenssätze? Denn es sind ja unterbewusste Sachen,

00:01:36: Und deswegen kam,

00:01:38: viele da gar nicht so leicht ran. Und es gibt eine ganz schöne Übung und eine ganz schöne Methode, um da ranzukommen an die Glaubenssätze und die möchte ich heute mit dir teilen. Ähm zuerst einmal kannst du dir halt kannst du dir immer sicher sein, dass Glaubenssätze einfach Gedanken sind,

00:01:53: die du sehr oft wiederholt hast.

00:01:56: Jeder Gedanke, den du oft genug wiederholst, wird zu einem Programm. Das heißt, wenn du einen Gedanken sehr, sehr oft wiederholt hast, dann kannst du davon ausgehen, dass es ein Glaubenssatz ist.

00:02:05: Ne, also du erkennst einen Glaubenssatz oder was ist Glaubenssatz anhand der Definition? Sind einfach Gedanken, die du immer und immer und immer wieder denkst, also die du vermehrt denkst und die deswegen unterbewusst dein Verhalten steuern?

00:02:20: Das heißt, du kannst jetzt einen ersten Schritt natürlich einmal schauen und für dich überprüfen, was denkst du eigentlich immer und immer wieder,

00:02:28: Was kommt denn immer so hoch und für viele ist das äh sind das Glaubenssätze an diese noch recht leicht rankommen, also so zum Beispiel wenn du dir ständig sagst, ich bin nicht gut genug.

00:02:38: Du hörst es immer wieder, dass du dir das sagst. Ähm klar, dann ist es ein ein Glaubenssatz davon kannst du ausgehen.

00:02:47: Nun gibt es aber noch so ein paar tricky Glaubenssätze, sage ich mal, denen wir nicht gleich auf die Schliche kommen und bei denen wir nicht gleich wissen, dass wir das überhaupt denken.

00:02:56: Und deswegen möchte ich dir jetzt eine Methode vorstellen, mit der du diese Glaubenssätze erkennst. Dafür, wenn du jetzt ähm gleich mitmachen möchtest, wäre es super, wenn du was zu schreiben hast,

00:03:05: Ansonsten, wenn du's im Auto oder unterwegs hörst, dann schreib dir das gerne später auf. Hm,

00:03:11: Dafür nimmst du dir jetzt oder du denkst jetzt an ein Ziel, was du noch nicht erreicht hast. Also irgendetwas, was du gerne hättest oder wo du schon länger denkst, es wäre irgendwie toll, wenn ich das mal erreichen würde, aber du hast es noch nicht.

00:03:23: Also zum Beispiel, ähm du bist lange Single und möchtest gerne eine Beziehung haben. Wäre also eine Beziehung, ein Ziel, was du noch nicht erreicht hast. Oder du möchtest irgendwie ein erfolgreiches Business machen. Du ähm du möchtest eigentlich irgendwie, weiß nicht, viel Geld verdienen.

00:03:37: Hast du's aber noch nicht, ja. Ähm besonders bei Sachen, die wir schon, wo wir schon länger denken, das wäre irgendwie toll, wenn wir es hätten, aber wir haben's noch nicht.

00:03:46: Wenn das schon länger der Fall ist, dann kannst du davon ausgehen, dass der Grund, warum du das noch nicht erreicht hast, dass da definitiv ein oder mehrere Glaubenssätze hinterhängen, die dich davon abhalten.

00:03:59: Also die Wahrscheinlichkeit ist einfach sehr groß, dass wenn du ein Ziel noch nicht erreicht hast, einen Glaubenssatz mit eine Rolle spielt, dass du das, der dich sozusagen daran hindert, dass du das noch nicht erreicht hast.

00:04:09: Und wir werden gleich, wenn ich die Beispiele durchgehe, kann ich das auch noch mal ein paar Beispiele deutlich machen, äh wie so was dann konkret aussieht.

00:04:16: Sind jetzt vier Steps, die du quasi oder Fragen, die du dir stellst und die du beantwortest und wo du deine Glaubenssätze erkennen kannst,

00:04:25: Also nimmst du jetzt jetzt nimmst du zum Beispiel ein Ziel, also ich mache das jetzt mal mit zwei Beispielen deutlich, zum einen, dass ich bin Single und ich wäre gerne in einer Beziehung oder ich würde gern ein erfolgreiches Business aufbauen, aber ich hab's noch nicht.

00:04:37: Also als erstes fragst du dich, was ist der Vorteil, wenn du das Ziel erreichst?

00:04:43: So und da dieser Punkt, grade wenn es ein Ziel ist, was du schon länger äh im Visier hast, fällt den meisten Leuten sehr einfach und sehr leicht.

00:04:51: Weil klar, das ist alles das, was du dir wünscht, ja? Also du bist Single und sagst, was ist der Vorteil, wenn du dein Ziel erreichst, wenn du eine Beziehung führst

00:04:58: du hast du wirst geliebt, du fühlst dich endlich Zweisamkeit, du hast jemanden, mit dem du alles teilen kannst, die Wochenenden sind viel entspannter und schöner ähm so du fühlst dich glücklicher, im Freundeskreis, was auch immer. Also da gibt's jede Menge.

00:05:13: Wenn du zum Beispiel sagst, du hättest gerne ein erfolgreiches Business, was ist denn der Vorteil davon, wenn du dein Ziel erreichst? Ich bin unabhängig, ich kann mir meine Zeit vielleicht frei einteilen, wenn ich selbstständig bin

00:05:23: Ich verdiene vielleicht viel Geld damit, was was auch immer so deinen dein Ziel ist, ja?

00:05:28: Oder zum Beispiel ich ähm äh will eine tolle Weltreise machen und ähm warum will ich das denn? Also was ist der Vorteil daran?

00:05:35: Dieser Punkt ist ist insofern noch ganz einfach, weil du's dir einfach runterschreiben kannst. Ist für dich auch ganz schön, um zu schauen, so was ist dein großes Warum, was ne, was ist überhaupt, was steht dahinter, was was ist denn der Vorteil, wenn du das erreichst,

00:05:46: Jetzt wird's spannend. Jetzt kommt der zweite Punkt. Und Nummer zwei wäre jetzt, was ist der Nachteil, wenn du das Ziel erreichst?

00:05:55: Da darfst du ganz ehrlich sein und zwar ganz ehrlich zu dir.

00:05:59: In erster Linie und auch ganz unabhängig davon, was andere Menschen davon denken. Ja, weil es gibt bei jeder Sache,

00:06:08: Vorteil und ein Nachteil. Es gibt immer einen Nachteil, ja. Auch wenn wir manchmal denken, er wäre nicht da.

00:06:16: Ich bleibe am Beispiel single. Was ist der Nachteil, wenn du dein Ziel erreichst, also wenn du in einer Beziehung bist? Was ist dein Nachteil daran in einer Beziehung zu sein? Und da darfst du für dich einfach mal reinspüren,

00:06:27: Was wäre denn ein Nachteil?

00:06:29: Zum Beispiel ich mache jetzt nur mal Beispiel, das muss nicht für jeden stimmen. Es gibt Menschen, die denken, die denken, boah, wenn ich in einer Beziehung bin, ist es nachts mich natürlich auch verletzbar. Also ich kann halt verletzt werden von jemandem. Da ist jemanden, dem ich mich total öffne und der irgendwie meine Gefühle.

00:06:42: Quasi, indem ich meine Gefühle quasi offen präsentiere und er die in der Hand hat.

00:06:49: Dann kann ich da mache ich mich natürlich auch angreifbar. Ich mache mich verletzlich. Ähm was ist noch ein Nachteil, wenn ich in der Beziehung bin? Es kann sein, dass ich mich abstimmen muss mit meinem Partner, ja? Ich kann nicht mehr einfach selber entscheiden, was ich jetzt mache, sondern da ist noch ein Zweiter, der vielleicht ähm,

00:07:03: ja, der vielleicht auch noch ein Wörtchen mitzureden hat. Und und so kannst du das einfach mal durchgehen. Es gibt.

00:07:09: Jedem Aspekt, wie ich eben schon gesagt hatte, immer auch Nachteile und die darfst du einfach mal auch bewusst dir machen.

00:07:17: So und jetzt kommen wir zu einem spannenden Punkt, weil zum Beispiel als ich gesagt habe, ich hätte gerne erfolgreiches Business, aber ich hatte es noch nicht.

00:07:24: War bei dem Punkt, was wäre denn der Nachteil, wenn ich das Ziel erreiche? Also wenn ich zum Beispiel jetzt bei mir war's einfach eine Selbständigkeit, ähm was ist denn der Nachteil, wenn ich selbstständig bin,

00:07:32: Und bei mir war er gleich, dann habe ich weniger Zeit. Dann habe ich weniger Zeit für meine Kinder, weil dann arbeite ich ja quasi gefühlt die ganze Zeit.

00:07:43: Behalten wir mal so im Hinterkopf.

00:07:46: Weil jetzt wird's halt auch spannend. Jetzt kommen wir zu Punkt drei. Ich gehe da gleich nochmal drauf ein und nehme die so ein bisschen auseinander, aber Punkt drei ist genauso wichtig. Was wäre der Vorteil, wenn du das Ziel nicht erreichst?

00:07:59: Ja, also was wäre der Vorteil, wenn du das Ziel nicht erreichst?

00:08:03: Im Grunde ähnlich wie Punkt zwei, was ist der Nachteil, wenn du das Ziel erreichst, ist es nur eine andere Formulierung. Deswegen ähm auch da wieder schau mal genau hin und sei da mal ganz ehrlich. Was wäre der Vorteil, wenn du das Ziel nicht erreichst?

00:08:16: Bleiben wir wieder beim Beispiel, du bist Single und du hast den Vorteil.

00:08:20: Also was für einen Vorteil gibt es, wenn du nicht in einer Beziehung bist? Vorteil wäre zum Beispiel, du könntest weiter flirten, so viel wie du möchtest.

00:08:28: Kannst du nicht unbedingt in jeder Beziehung. Ähm,

00:08:32: Du könntest äh du bist zum Beispiel niemandem im Rechenschaft schuldig, ist ja vielleicht auch was, was viele Menschen als Vorteil sehen. Also das ist noch mal so ein bisschen so eine umgedrehte Denke.

00:08:41: Ist im Grunde das Gleiche. Äh auch das schau für dich bitte mal ähm,

00:08:46: was da aufkommt. Und bei mir war dann zum Beispiel auch bei selbständig machen und bei Business führen, was ist der Vorteil, wenn ich es nicht erreiche? Na ja, ich habe irgendwie, ich bin halt zu Hause bei den Kindern, so doof gesagt. Ähm.

00:08:59: Und der letzte und vierte Punkt ist, was ist der Nachteil, wenn du das Ziel nicht erreichst?

00:09:05: Ja, also was ist der Nachteil, wenn du das Ziel nicht erreichst? Also, die vier Punkte nochmal nacheinander. Erstens, Vorteil, wenn du das Ziel erreichst. Zweitens, Nachteil, wenn du das Ziel erreichst. Drittens,

00:09:17: Vorteil, wenn du das Ziel nicht erreichst und viertens Nachteil, wenn du das Ziel nicht erreichst. So und diese vier Punkte darfst du dir einfach mal für dich aufschreiben und wirklich ehrlich beantworten.

00:09:32: Und jetzt kommt der spannende Punkt. Bei Punkt zwei und bei Punkt drei. Also Nachteil, wenn du das Ziel erreichst und Vorteil, wenn du das Ziel nicht erreichst.

00:09:41: Da sitzen die Glaubenssätze. Weil da kommst du plötzlich auf Sachen, wo du zum Beispiel, wenn du Single bist, zum Beispiel denkst, Mensch Nachteil, wenn ich das wenn ich jetzt in einer Beziehung bin,

00:09:51: Ich ähm ich ja ich bin total verletzlich ähm äh oder ich muss mich dann immer abstimmen. Ich muss alles mit meinem Partner zusammen besprechen.

00:09:59: Da erkennst du, was da für ein Glaubenssatz hinter sein könnte. Also wenn mehrere solcher Sachen hochkommen, deswegen schreib unbedingt alles auf, was in dir hochkommt.

00:10:09: Egal, ob das irgendwie verwerflich ist, ob andere darüber urteilen könnten. Es sieht ja keiner. Mach's einfach für dich. Schreib alles auf, was dir hochkommt,

00:10:18: wenn du nicht mehr weiter weißt, dann wartest du kurz einen Moment und denkst weiter drüber nach und irgendwann fallen dir noch Sachen ein.

00:10:24: Da geht's wirklich darum, so ein bisschen tiefer zu graben. Was könnten, egal wie weit hergeholt, noch Nachteile oder Vorteile sein, die du dir für die für dich einfach mal aufschreibst.

00:10:33: Weil da sitzen die Glaubenssätze. Da ist es halt wirklich, wenn du dann denkst, in der Beziehung schränkt mich ein zum Beispiel,

00:10:42: Das wäre der Glaubenssatz, also wenn du denkst, ich muss dann irgendwie abends Rechenschaft schuldig sein, wenn ich abends länger wegbleibe als ich ähm gesagt habe zum Beispiel oder wenn ich mich mal nicht melde. Ähm.

00:10:52: Oder ähm andersrum, ne, wenn ich das Gefühl habe, mein Partner meldet sich gar nicht so oft, wie ich das will, dann könnte es sein, dass ich enttäuscht bin, ne? Wir könnten irgendwie in Streit geraten,

00:11:02: Das heißt da ist tatsächlich auch eine gewisse Abhängigkeit. Also da könnte dann ein Glaubenssatz hinter stecken. Ich mache mich abhängig von einem Partner,

00:11:09: oder halt ein Partner schränkt mich ein. Du darfst dann für dich sozusagen finden,

00:11:13: wie du diese Sätze, die du aufgeschrieben hast, in einen Glaubenssatz oder mehrere Glaubenssätze formulieren könntest. Was wäre der Glaubenssatz dahinter,

00:11:21: Es kann zum Beispiel sein so was wie eine Partnerschaft schränkt mich ein, das wäre ein Glaubenssatz und wenn du das als Glaubenssatz hast, weil du das vielleicht auch vorgelebt bekommen hast, da fällt uns nämlich dann auch oft auf, dass das oft Sachen sind, die wir genauso vorgelebt bekommen haben.

00:11:35: Dann ist es dann kannst du klarer erkennen, warum du gerade Schwierigkeiten hast, dein Ziel zu erreichen, weil dieser Glaubenssatz dich eben daran hindert,

00:11:45: der sozusagen versteckt unter allem liegt und dass du eigentlich denkst, boah, eine Partnerschaft schränkt mich total ein.

00:11:51: Da muss ich mich total drauf einlassen oder ähm da mache ich mich so verletzlich, dann mache ich mich so.

00:11:57: Zeige ich mich so ähm oder ich muss dann auch, das ist auch eine Sache, die die ich zum Beispiel in der Arbeit auch mit meinen Klientinnen merke.

00:12:05: Mir auch vorstellen können, dass mich jemand komplett so liebt, wie ich jetzt gerade bin.

00:12:10: Und ich habe damit selber vielleicht Schwierigkeiten. So. Ne, also es kann dann kann dann auch ein Thema sein so. Ähm.

00:12:18: Vielleicht lasse ich das gar nicht so richtig zu, dass jemand mich komplett so liebt, wie ich bin, weil ich's für mich für unvorstellbar ist, ja.

00:12:29: Diese Glaubenssätze halten dich dann da, wo du bist und ja behindern dich will ich so ein bisschen sagen, ja behindern dich wirklich dein Ziel zu erreichen.

00:12:40: Für mich war das zum Beispiel sehr, sehr spannend, als ich das mal für mich gemacht habe, habe ich für mich rausgefunden als ich gedacht habe, wenn ich mich selbstständig mache,

00:12:48: Der erste Nachteil, der mir eingefallen ist, wenn ich das erreiche, ist halt, ich habe weniger Zeit für meine Kinder. Und.

00:12:55: Sozusagen da dahintersteckte oder das habe ich dann halt für mich rausgefunden und sich immer mehr aufgeschrieben habe. Dahinter steckte für mich die Annahme, wenn ich richtig Karriere mache, dann bin ich eine schlechte Mutter.

00:13:07: Das war meine Verknüpfung, die ich hatte. Wenn ich vor also ich habe dann halt aufgeschrieben, ja Vorteil wäre ähm könnte vielleicht besser meine Mutterrolle erfüllen.

00:13:16: Wenn ich das Ziel nicht erreiche wäre, ich könnte besser meine Mutterrolle erfüllen, mich darauf besser konzentrieren, das mehr also ne, mehr ausleben und wenn ich jetzt irgendwie noch eine Karriere am Start habe, dann ist meine Aufmerksamkeit ja so ein bisschen geteilt zwischen Kindern und Karriere.

00:13:29: So und dabei kam halt für mich raus, boah, ich habe einen krassen Glaubenssatz zum Thema, ähm ich kann nicht beides haben

00:13:35: Also Kind oder Karriere oder ähm Karrierefrauen äh die die nennen das immer so Karrierefrauen, also Frauen, die ihr eigenes Business haben und die eigene Selbstständigkeit äh machen.

00:13:45: Ähm sind schlechtere Mütter. Das war so mein Glaubenssatz und der war mir nicht bewusst, bis ich diese Übung gemacht hatte.

00:13:52: Dem hatte ich so nicht also habe das für mich nicht so angenommen, dass ich gesagt habe, ja das denke ich wirklich. Und das ist ja genau der Trick. Es ist ja, sind ja Sachen, die unbewusst sind und wenn du da so ein bisschen anfängst zu graben, ja und aufzuschreiben, deswegen schreib einfach alles, was hochkommt.

00:14:07: Dann findest du Sachen,

00:14:11: von denen du im Bewusstsein gesagt hättest, das glaube ich nicht. Das ist kein Glaubenssatz von mir. Nur irgendwann, wenn du's halt aufschreibst.

00:14:20: Und merkst, ah ja, da ist so ein kleiner Funken von mir denkt das, dann kommst du da auf Glaubenssätze und das ist unheimlich.

00:14:28: Positiv, also ein unheimlich hilfreich, weil du kannst sie dann ins Bewusstsein holen und dann kannst du sie auflösen. Im Unbewussten kannst du sie natürlich nicht auflösen.

00:14:37: Und deswegen, für mich war das total wichtig zu erkennen, dass ich dann eine Barriere habe, dass ich da noch einen Glaubenssatz habe, wenn ich mein eigenes Business starte, dann kann ich keine gute Mutter sein. So und dann habe ich das für mich auseinander genommen, weil dann kommt der nächste Schritt,

00:14:51: wenn du einen Glaubenssatz findest,

00:14:54: darfst du den auseinandernehmen, ja? Und dazu habe ich eine ganz eigene Folge gemacht, dass die Folge, ähm ich hab's extra nachgeguckt, äh einundzwanzig, Glaubenssätze auflösen, da kannst du ja nochmal reinhören.

00:15:04: Wenn du sozusagen dann an den Glaubenssatz gekommen bist, wie du den dann auflöst, weil dann nimmst du den auseinander ne und sagst

00:15:10: Wirklich immer so ähm äh woher weiß ich das? Ähm kenne ich keinen BH, ne? Und ich habe mich dann gefragt, kenne ich keinen Menschen, der Karriere hat und Kinder? Und es irgendwie gut hinkriegt und dann fiel mir Leute ein. Habe ich gedacht, ja klar, nee, okay,

00:15:21: So, dann habe ich sie nach und nach auseinandergenommen. Das ist dann so ein Prozess, der und habe sie durch neue ersetzt, neue Glaubenssätze. Das ist ein Prozess, der dann passieren kann, nur erstmal.

00:15:31: Ersten Schritt darf dir der Glaubenssatz ja bewusst werden.

00:15:34: Das machst du ganz schön mit dieser Übung, die ich dir gerade vorgestellt habe, weil du da wirklich so ein bisschen ja tiefer reingraben kannst, sage ich mal und ähm,

00:15:44: Ja und und und damit so ein bisschen auf die Schliche kommst, was du vielleicht noch denkst oder was du vielleicht noch unterbewusst,

00:15:50: unterbewusst noch gesteuert wird und wo du vielleicht noch nicht so rankommst.

00:15:56: Diese Übung kann ich nur wärmstens empfehlen. Also Vorteil, wenn du das Ziel erreichst. Nachteil, wenn du das Ziel erreichst. Vorteil, wenn du's nicht erreichst und Nachteil, wenn du's nicht erreichst. Diese vier Schritte.

00:16:06: Und die helfen auf jeden Fall.

00:16:11: Ähm wenn du da vielleicht manchmal noch denkst, oh nee, ich komme da irgendwie nicht weiter, ich kann meinen besten Willen keinen Nachteil finden.

00:16:21: Frag doch mal Menschen, die das schon erreicht haben, was sie als Nachteil empfinden

00:16:24: Also es ist ja oft so, wenn wir zum Beispiel Single, also ich kann mich noch da selber dran erinnern, als ich Single war. Und Leute zu mir gesagt haben, ja, aber das hat doch total den Vorteil, dass du gerade Single bist. Dann habe ich immer gedacht, nee. Überhaupt nicht null. Ich ich sehe da gar keinen Vorteil drinne,

00:16:38: Jetzt in einer Beziehung. Ich liebe es in einer Beziehung zu sein, aber trotzdem gibt es ein, zwei Punkte, wo ich denke, oh, das war ja als Single, war ja auch ganz cool. Konntest du den ganzen Sonntag machen, was du wolltest, kannst den ganzen Tag im Bett bleiben? Klar kann ich das in einer Beziehung auch.

00:16:51: Nur es ist immer noch jemand zweites da, wo ich dann irgendwie mal kurz sagen darf oder kann oder muss. Du hör mal, ich habe mich jetzt entschieden, ich habe übrigens die ganze Zeit doch hier im Bett liegen. So.

00:17:01: Also es ist halt,

00:17:02: trotz allem immer noch einen Schritt, dass ich sagen darf, okay ähm ich mache jetzt übrigens das, ja und der andere sagt, ich habe mir aber heute was ganz anderes vorgestellt. Ich wollte mit dir irgendwie spazieren irgendwie einen Park machen und plötzlich sind da 22 Bedürfnisse und die dürfen halt miteinander abgestimmt werden.

00:17:17: Und das war aber so ein Punkt, den habe ich mir gar nicht so richtig bewusst gemacht vorher, weil ich dachte na ja, komm, also wenn wir beliebt sind, das machen wir sowieso immer das Ganze ganz klar das Gleiche.

00:17:25: Das stimmt nicht. So, deswegen wenn du wirklich nicht dahinter kommst, was vielleicht ein Nachteil sein könnte, wenn du das Ziel erreichst oder ein Vorteil, wenn du's nicht erreichst,

00:17:35: dann fragt halt Menschen, die das schon haben,

00:17:39: Wenn du dir zum Beispiel sehnlichen Kind wünscht, frag mal Menschen, die Kinder haben, was sie als Nachteil sehen. So auch da gibt es sicherlich ein paar Punkte, die sagen, oh ja hier sind das und das, das eine oder das andere.

00:17:48: Weil es ist immer so. Also das Leben hat immer ähm zwei Seiten und zwei Medaillen und und es gibt für jeder Sache einen Nachteil. Und wenn du da selber nicht rankommst, dann frag mal Menschen

00:17:56: Und vielleicht merkst du dann, wenn die Menschen dir das erzählen, ah ja, könnte eine Sache sein, die könnte ich mir auch vorstellen, dass die dann nachher irgendwie mich ähm,

00:18:04: negativ empfinde. Das ist jetzt geht jetzt nicht darum das Haar in der Suppe zu finden, aber dass du da einfach mal so ein bisschen tiefer bohrst, ob da vielleicht ein Glaubenssatz hintersteht. Den der dir halt noch nicht bewusst ist.

00:18:16: Ja und damit wünsche ich dir ganz viel Spaß mit diesen Sachen,

00:18:22: Wenn du zum Thema Glaubenssätze und zum Thema wie ähm mache ich das denn dann genau mit den Glaubenssätzen oder wenn du merkst, da sind Glaubenssätze, du kennst sie zwar, du willst sie auch auflösen, aber irgendwie kommst du nicht weiter. Das gibt es ja immer,

00:18:34: Also ich kenne das selber. Es gibt ein paar Glaubenssätze, die sind mir super gut gelungen gleich zu verändern und es gibt ein paar Glaubenssätze, auf denen bin ich noch etwas länger rumgeritten,

00:18:42: Ähm wenn du da noch mehr Inspiration zu brauchst, mehr Gedanken dazu, mehr Input, dann lege ich dir wärmstens ans Herz, in meine Facebook-Community zu kommen, in meine Facebook-Gruppe,

00:18:53: die da heißt, liebe dich selbst und dein Leben, entspannt Beziehungen finden, ähm denn dort geht es gerade um das Thema äh Single sein, Partnerschaft finden und entspannt sein wieder an sich glauben, wieder sein eigenes Leben irgendwie begeistert äh leben.

00:19:08: Und da gibt's immer mal wieder Inspirationen, immer mal wieder Input, da komme ich regelmäßig live, ähm so ein einmal die Woche und.

00:19:17: Genau, da kannst du dich einfach austauschen und ein bisschen mehr dazu,

00:19:22: Gedanken bekommen und Gedanken auch loswerden. Also wenn du dazu Lust hast, bist du herzlich eingeladen in diese Community zu kommen, liebe dich selbst und dein Leben entspannte Beziehungen finden.

00:19:32: Und ansonsten freue ich mich sehr, wenn wir uns hier nächste Woche wiederhören

00:19:36: Ich wünsche dir eine wundervolle, entspannte Woche. Viel Spaß bei der Suche und beim Finden der Glaubenssätze. Und ähm genau, mache es gut, äh mach's dir richtig schön, zieh den Mundwinkel nach oben und entspann dich. Bis dann, tschüss.

00:19:51: Vielen Dank, dass du dir diesen Podcast angehört hast,

00:19:59: würde mich mega doll freuen, wenn wir uns connecten auf meiner Homepage und auf Social Media alle Infos dazu findest du in den Shownotes,

00:20:07: dann freue ich mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt, Glück in Worten, dein Podcast für einen glücklicheren Alltag. Bis dahin.

00:20:16: Music.