Energie Meditation
Shownotes
Du brauchst Ruhe, Entspannung und neue Energie? Dann ist diese Energie Meditation genau das Richtige für dich. Zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich.Die wunderbare Piano-Musik ist wie immer von Steffen Grell: www.entspannt.deDir hat die Meditation gefallen? Dann empfiehl sie gerne Freunden und Bekannten, die von dieser Entspannung auch profitieren können.Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich bei iTunes bewertest, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden können.
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Ich freue mich auf dich!
Transkript anzeigen
00:00:00: Music.
00:00:23: Bei dieser Meditation um deine Energie aufzuladen.
00:00:29: Music.
00:00:58: Sitzt, dann lege die Arme ganz entspannt auf deinen Beinen ab.
00:01:07: Music.
00:01:41: Lasse mit dem nächsten Atmung ein. Und aus. All die Sorgen, all die Nöte.
00:01:52: Alles, was dich heute bewegt hat hinter dir.
00:01:58: Music.
00:02:34: Und falls du es noch nicht getan hast, dann schließe jetzt deine Augen.
00:02:40: Music.
00:03:35: Verlässt die Luft deinen Körper wieder und nimmt alles mit. Was du nicht mehr haben möchtest. Schlechte Gedanken, Gefühle.
00:03:52: Oder Sorgen. Lasse sie mit deiner Ausatmung aus deinem Körper entweichen.
00:04:00: Music.
00:11:39: Und dann nimmst du mit jedem weiteren Atemzug. Diese ganz besondere Energie.
00:11:48: Music.
00:13:48: Danke für diesen magischen Ort und du weißt, du kannst jederzeit hierhin zurückkehren.
00:13:59: Music.
00:15:52: Ort. Immer noch durch deinen Körper strömt. Vielleicht sind einige Körperstellen warm geworden.
00:16:04: Music.
00:17:02: Ganz langsam die Augen öffnen. Bleibe noch einen Moment sitzen oder liegen und spüre nach, wo du die Energie spüren kannst.
00:17:17: Music.
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