#19 Mädchen lach doch mal

00:00:00: Herzlich willkommen bei Glück in Worten. Der Podcast für einen glücklicheren Alltag,

00:00:06: und für eine bessere Kommunikation mit anderen und dir selbst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Mein Name ist Claudia Engel.

00:00:15: Zieh die Mundwinkel nach oben und entspann dich.

00:00:22: Mädchen lacht doch mal, bitte, bitte lächel einmal nur für mich. Danach kam ich in Frieden sterben, du kannst gerne alles erben, Mädchen lach doch mal, denn auch das schönste Gesicht.

00:00:35: Ohne Lächeln funktioniert es nicht, ohne Lächeln funktioniert es einfach nicht.

00:00:40: Ja, in diesem Song der Wise Guys ist das heutige Thema sehr gut zusammengefasst. Es geht ums Lächeln, ums Lachen. Hast du vielleicht einmal schon mal morgens

00:00:52: in der Bahn gesessen, im Bus oder im Zug oder wahlweise auch im Auto, im Stau und dir mal die Gesichter der anderen Menschen angeschaut.

00:01:02: Ist das nicht gruselig?

00:01:05: Ist das dich total abgefahren? Die meisten Menschen sehen so aus, als ob sie unter peitschen Hieben dazu genötigt worden wären, sich dort zu befinden, wo sie jetzt gerade sind. Es ist so,

00:01:17: heruntergezogene Mundwinkel, hängende Schultern. Der Blick geht nach unten.

00:01:23: Und ich frage dann manchmal wirklich auch die Menschen, warum die Laune so schlecht ist, also jetzt nicht wildfremde, weil schonmal Leute, die ich schon mal das ein oder andere Mal getroffen habe und bekomme dann meistens zu Antworten, wie ja, ich muss ja jetzt zur Arbeit, ich würde jetzt auch viel lieber zu Hause sein.

00:01:38: Oder auch sehr schön. Ich habe mal ein Original Zitat eines Vaters, den ich an der Kita traf, morgens, als wir unsere Kinder zur Kita gebracht haben.

00:01:49: Und da war die Aussage, es ist ja noch viel zu früh am Morgen. Wie kannst du denn so früh eigentlich schon gute Laune haben? Das ist ja unverschämt. Also das war mit so einem leichten ironischen Lachen natürlich vorgetragen und es war,

00:02:02: Ich glaube, sehr ernst gemeint, nach dem Motto, es ist zu früh, so früh,

00:02:06: darf man keine gute Laune haben. Punkt aus, fertig. Das ist echt unfassbar. Also schlechte Laune, soweit das Auge reicht, vor allen Dingen morgens. Und dann denke ich mir immer, diese Menschen.

00:02:18: Beginnen doch gerade einen neuen Tag.

00:02:20: Einen neuen Tag in ihrem Leben und vielleicht der Beste, den sie jemals hatten, nur wenn sie ihn natürlich so beginnen, dann stehen die Chancen darauf schon mal recht schlecht.

00:02:32: Also ich möchte heute wirklich mit dir einmal teilen, warum es so wichtig ist zu lächeln und warum es so wichtig ist,

00:02:38: ja, das auch nach draußen zu tragen und das auch schon mal mit unter deinem Gesicht zu verraten, wenn du gute Laune hast. Ähm,

00:02:45: Es ist echt total wichtig, dir morgens ein ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern, bevor du überhaupt das Haus verlässt und das kannst du ganz bewusst tun.

00:02:54: Es gibt ja verschiedenste Möglichkeiten, wie du dir selber morgens gute Laune machen kannst. Du kannst zum Beispiel, wenn du mit dem Auto fährst, ähm dir deine Lieblingsmusik machen. Mach dir eine Playlist am Abend,

00:03:04: grundsätzliche Playlist, ähm die dich halt gut drauf bringt. Ich habe so eine gute Laune Playlist auf Spotify, da haue ich mir alles Mögliche an Songs rein, die ich irgendwie.

00:03:13: Witzig finde, auch mal was ganz Verrücktes, auch viele Sachen, die ich mit meinem Sohn irgendwie lauthals singe, wo man echt so denkt okay, äh die sind total bräsig, manchmal so Kinderlieder, die machen wirklich gute Laune, sind total lustig.

00:03:25: Ähm Hakuna Matata eins meiner totalen Lieblingssongs, da kriege ich immer gute Laune bei.

00:03:30: Also mach dir doch einfach eine Liste, wo du äh wo du Songs raufpackst, die du einfach richtig cool findest. Das hilft ungemein morgens. Grade wenn wir auch noch so ein bisschen müde sind und nicht so richtig aus dem Quark kommen und ja, dann dann hau dir halt gute Laune Musik rein. Wenn du morgens noch nicht so richtig

00:03:44: Bock auf Musik hast.

00:03:46: Gestalte dir doch den Weg zur Arbeit, zum Beispiel einfach anders schön, indem du ähm du kannst dir ja immer Kopfhörer mitnehmen und irgendwas hören, worauf du gerade Lust hast, sei es nur ein Hörbuch oder was auch immer,

00:03:56: Du kannst zum Beispiel morgens auch ein Buch lesen ähm auf dem Weg zur Arbeit. Ist jetzt schwieriger, wenn du selber Auto fährst ähm aber wenn du jetzt zum Beispiel in der Bahn sitzt oder.

00:04:06: Im Zug oder was weiß ich was, dann kannst du die Zeit hier einfach so gestalten, dass du sagst, du nimmst dir morgens auf jeden Fall ein bisschen Zeit für dich um deine Laune,

00:04:16: richtig ähm gut zu machen und um schon mal positiv in den Start in den Tag zu starten, denn es gibt nichts besseres, als den Tag zu starten, als mit einem Lächeln.

00:04:25: Und ich mache das mittlerweile auch so, dass wenn ich in öffentlichen Verkehrsmitteln sitze, kommt heutzutage nur noch selten vor, ähm allerdings gibt's ja auch Menschen, die jeden Tag in öffentlichen Verkehrsmitteln sitzen,

00:04:37: Bei mir sind das dann öffentliche Plätze, wie zum Beispiel Wartezimmer oder also zum Beispiel Wartezimmer beim Arzt oder wenn ich halt einfach durch die Stadt gehe oder so, dann mache ich eines immer ganz bewusst, ich lächel halt wirklich ganz bewusst und zwar auch jeden an, der mir,

00:04:51: über den Weg läuft. Damit bin ich ganz oft allein auf weiter Flur. Es bringt die anderen Menschen wirklich dazu auch zu lächeln.

00:05:01: Und ich mache mir das ganz oft so zur Aufgabe, möglichst viele Menschen an dem Tag anzulachen oder anzulächeln, die mir über den Weg laufen. Das heißt nun an der Kasse beim Supermarkt oder ähm wenn ich halt einfach durch die Stadt gehe.

00:05:14: Oder Menschen, mit denen ich irgendwie in Kontakt trete. Ähm oder Leute, die mir einfach so irgendwie auf der Straße entgegenkommen, einfach anlächeln.

00:05:21: Und wenn dir das schon mal passiert ist, dass du von wildfremden Leuten total nett angelächelt wurdest, dann weißt du auch, was das für ein machtvolles Gefühl ist.

00:05:30: Ist es irritieren, irritierend am Anfang?

00:05:32: Irritierend, ein komisches Wort. Irritierend, irritierend schon wieder mit meinem Norddeutschen irritierend, also ist irritierend. Und sehr, sehr schön. Warum ist das so irritierend?

00:05:43: Weil wir uns halt oft fragen hä? Was ist denn mit dem los? Warum lächelt der mich denn jetzt hier an? Oder so

00:05:50: aber jetzt gute Laune, was denn mit dem heute los? Das sind ja auch so Sätze, die wir wirklich häufig sagen. Dann ist das nicht total verquer, sollten wir uns nicht eigentlich viel mehr bei den Leuten fragen, die schlechte Laune haben, warum hat denn der so schlechte Laune? Warum guckt denn der so böse oder

00:06:05: ich dem vielleicht ein Lächeln ins Gesicht zaubern,

00:06:07: Nur wir machen das ganz oft andersrum, dass wir denken so hä, was hat der denn heute? Was hat der denn genommen? Auf welcher Pille bist du denn drauf und so? Solche Sachen kriegen wir dann echt zu hören.

00:06:16: Das ist unfassbar. Warum,

00:06:19: Ich frage mich immer, warum das so ist und ich habe das Gefühl, dass bei uns Deutschen ist das leider so oft normal geworden, zu jammern oder sich zu beklagen.

00:06:28: Über das Wetter, über die Finanzen, über das Wetter, über die blöde Politik.

00:06:32: Über das Wetter, über die Flüchtlinge, über das Wetter, über miese Jobs, über das Wetter und darüber, dass ja auch ab morgen wieder Regen angesagt ist.

00:06:41: Es ist echt so boah, ich möchte dann immer brüllen. Was soll denn das? Also,

00:06:47: Tobias Beck nennt diese Menschen ja gerne Bewohner, Leute, die so jammern und sind ja alles so schlecht, ist alles so schlimm,

00:06:53: Diese Bewohner, die möchte ich irgendwie immer so durchrütteln und fragen so.

00:06:58: Jeden Einzelnen so, was hast du eigentlich in deinem Leben, wofür du dankbar bist? Was hast du Tolles? Du hast eine Familie, Freunde, ein Dach über dem Kopf, eine arbeitet, wenn du dich darüber beschwerst, vielleicht Geld

00:07:10: Freizeit. Es gibt tausend Dinge und Gründe, um gut gelaunt zu sein und stattdessen vermiest uns irgendwie das Wetter mal wieder die Laune oder,

00:07:18: Der Hund des Nachbarn oder das frühe Aufstehen oder so. Für alle Wetternörgeler kann ich noch mal meine Gummistiefel-Methode empfehlen. Für diejenigen, die es noch nicht gehört haben, Podcast Folge vier oder so, also eine der ersten.

00:07:31: Gummistiefelmethode hilft total, wenn es mal wieder ums Wetter nörgeln geht.

00:07:37: Ja. Damit sind wir wirklich so beim Thema Lächeln ist wichtig. Und es ist nicht nur wichtig

00:07:42: weil man da unglaublich schöne Lachfalten von bekommt, die ja also wirklich viel, viel besser aussehen als so Tränensäcke oder hängende Mundfalten. So nach unten hängende Mund falten, das gibt ja nichts Blöderes. Deswegen lieber,

00:07:56: Mund nach oben, Lachfalten sind wunderschön. Irgendwer hat mir mal erzählt, er nennt sie Sonnenstrahlen, Glücksstrahlen?

00:08:07: Gar nicht mehr genau. Es war ein total schönes Wort. Ja.

00:08:12: Sonnenstrahlen im Gesicht oder irgendwie so was. Fand ich total klasse. Das fand ich auch eine sehr, sehr schöne Art und Weise. Ähm Lachfalten zu bezeichnen. Also die sind wirklich sehr schön und viel, viel schöner als

00:08:23: Buntpinke nach unten und das allerwichtigste ist aber, das Lachen uns wirklich glücken, glücklich machen kann. Denn wir warten ja oft auf einen äußeren Impuls, der dazu dann führt, dass wir uns nicht mehr mies, sondern gut fühlen,

00:08:34: Und das ist ja passives Leben. Also wir warten darauf, dass von außen etwas kommt, dass uns glücklich macht.

00:08:41: Das ist fremdgesteuert. Das ist ohne jede Macht, dann hast du selber das gar nicht in der Hand

00:08:46: Und Glück ist etwas, das nur in unserem Kopf entsteht. Das ist mir noch mal ganz, ganz wichtig. Glück entsteht nur in unserem Kopf, nämlich durch unsere Gedanken.

00:08:58: Oft ist das ausgelöst von einem Impuls, der von außen kommt.

00:09:03: Es ist aber immer ein innerer, ein Gedanke, der glücklich macht. Ein Gedanke der Glückshormone im Körper freisetzt.

00:09:12: Wir brauchen nur einen schönen Gedanken.

00:09:15: Und dann fangen die Glückshormone an, sich im Körper auszubreiten. Ein Gedanke, der unserem ganzen Sein, unserem Körper diesen Impuls gibt, wow, das ist cool, das ist hier toll. Ich bewerte das als etwas Positives und dann kommt auch ein Lächeln aufs Gesicht,

00:09:28: Das ist so einfach ist das und das Megacoole ist,

00:09:32: Es funktioniert eben auch genau andersrum. Wenn wir lächeln, dann weiß unser Körper zunächst nicht, ob das Lachen echt ist oder nur aufgesetzt.

00:09:42: Das ist so crazy. Ich finde das so crazy, aber es ist wirklich so. Unser Körper weiß das nicht und für den Körper ist das auch total egal, denn er fängt nach einer gewissen Zeit an, Glückshormone zu produzieren. Egal, ob uns wirklich nach Lachen zumute ist oder nicht.

00:09:57: Wie genial ist das denn? Das ist doch total cool. Unser Körper kann einfach nicht unterscheiden, ob wir etwas.

00:10:04: Wirklich machen oder nur so tun, als wenn wir etwas machen. Es gibt dazu ein megacooles Video von Vera Birkenbiel. Das möchte ich auch total gerne verlinken. Ich liebe diese Frau sowieso total und sie fasst das noch mal echt cool zusammen.

00:10:16: Sie sagt, ob du dir etwas einbildest oder ob etwas wirklich da ist,

00:10:21: Das ist total egal für den Körper. Also zum Beispiel Stress, ob du den jetzt nur gedanklich hast du dir den jetzt nur einbildest, ob du ob du wirklich in einer Stresssituation bist. Das ist für den Körper total egal.

00:10:32: Das verhält sich genauso mit positiven Gedanken. Sie empfiehlt deshalb, sich 60 Sekunden lang in ein stilles Kämmerlein zu verziehen,

00:10:40: 60 Sekunden lang am Stück zu lächeln.

00:10:43: Dann passiert nämlich Folgendes. Bei einem echten Lächeln. Wenn du jetzt echt lächelst, weil du wirklich gut drauf bist, würde Folgendes passieren. Ein Muskel.

00:10:52: In deinem Gesicht, an deinem Mund, drückt auf einen Nerv, wenn du lächelst, so nach oben ziehst,

00:10:58: Kann man jetzt nicht sehen, aber vielleicht ja hören. Und dann weiß das Gehirn durch diesen Nervenreiz, ah der Gehirnbesitzer lacht. Und dadurch produziert das Gehirn Freudehormone.

00:11:10: Und das passiert eben auch genauso, wenn du,

00:11:13: das machst, obwohl du grade kein Gefühl von Lächeln hast, obwohl die grade nicht nach Herren zumute ist. Weil, wenn du das nur lang genug machst, sie sagt deswegen 60 Sekunden, ich weiß nicht, wo da genau die Grenze ist, dass es wirklich funktioniert. Wenn du's lang genug machst,

00:11:27: dann passieren eben, passiert eben genau das Gleiche. Dieser Nervenreiz ist genau der Gleiche für das Gehirn und er denkt sich, ah ja, ach wir sind gut drauf, ja super, hier hast du mal ein paar Freudehormone und so gehen diese Freudehormone in den Körper.

00:11:39: Und das heißt,

00:11:40: Es ist für das Gehirn total egal, ob es wirklich ist oder ob du grad so tust, als wenn du lächelst. Du kannst dich damit selber austricksen. Das ist halt total spannend oder sagen wir mal so, das Gehirn folgt immer unseren Körperbewegungen.

00:11:55: Deswegen, wenn du schon mal ausprobiert hast, dich richtig, richtig, richtig cool zu fühlen, wenn du mit herunterhängenden Schultern und so eingesackt irgendwo aufm Sofa sitzt, das geht nicht, du kannst da nicht gut drauf sein,

00:12:08: Genauso wenig wie du voll heulen kannst oder dir richtig in die schlecht geht, wenn du mit ausgestreckten Armen in so einer Siegerpose stehst.

00:12:16: Ne, dass also es fällt dem Körper unglaublich schwer, wenn die Körperbewegung nicht zu dem passt, wie wir uns fühlen, dann gibt's da so ein öh das passt nicht. Das heißt, der Körper passt dann an,

00:12:28: und passt dann am im besten Falle, wenn er nicht also meistens versucht er die Körperhaltung anzupassen natürlich.

00:12:33: Wenn das nicht geht, weil du grad sagst, ich mache jetzt im Sieger-Pose und ich bringe mich jetzt körperlich aufn aufn guten Date.

00:12:40: Dann wird der Körper folgendes tun, er wird die Hormone ausschütten, die dazu passen. Weil alles andere funktioniert einfach nicht für den Körper.

00:12:49: Das heißt, wenn du dich hinstellst und die Schultern nach hinten gerade rausguckst, die Augen weit auf, ein Lächeln ins Gesicht. Du kannst dich nicht total mies fühlen, wenn du deine Körperhaltung einnimmst, die etwas ganz Positives ausstrahlt.

00:13:03: Das ist für den Körper ganz schwer auszuhalten sonst.

00:13:06: Und was ich da noch unbedingt dazu sage, was wisst ihr auch alle? Lachen ist einfach hochgradig ansteckend,

00:13:13: Und es gibt da ein ganz ganz tolles Video von einem Mann, der in eine U-Bahn steigt

00:13:18: und ähm einfach grundlos anfängt zu lachen oder ich glaube er schaut irgendwie auf ein iPad oder so was und lacht halt einfach und die anderen Leute sehen halt nicht, warum er lacht und müssen alle mitlachen, weil der so cool lacht.

00:13:29: Es ist einfach total ansteckend. Wir können nicht nicht mitlachen, wenn andere Leute halt aus vollem Herzen lachen, weil das einfach so angelegt ist in der Natur. Und äh dieses Video packe ich euch auch, falls äh falls du es noch nicht kennst, packe ich dieses Video auf jeden Fall.

00:13:43: In die Shownotes und du kannst es dir gerne angucken. Es ist super super cool. Ähm ich habe noch eine einen kleinen Trick für mich, den ich jetzt immer mache, wenn ich ähm.

00:13:53: Ja, wenn ich Auto fahre und äh ich konnte das eine ganze Zeit lang überhaupt nicht leiden, wenn ich im Stau gestanden habe und das also,

00:14:00: Stau die Gesichter von den Menschen nebendran in den Autos ist einfach echt ätzend,

00:14:05: und dann habe ich den tollen Trick gemacht, den ich bei einem super Auftritt von Eckart von Hirschhausen gelernt habe und zwar verteilt der so schöne kleine rote Nasen,

00:14:14: Und die Sarah rote Nase habe ich seit Jahren in meinem Auto liegen und immer wenn ich Stau habe

00:14:19: dann packe ich mir diese Nase, diese rote, bunte Nase da auf die Nase. Und die Nase packe ich mir auf die Nase, genau und das sieht einfach echt lustig aus und ähm ich mache das dann manchmal so, dass ich ganz normal gucke

00:14:31: so als wenn ich jetzt als würde ich ganz normal dasitzen würde und die Leute dann rechts und links ähm vorbeifahren.

00:14:38: Und bei mir reingucken und denken sich dann immer so, hä, was ist jetzt los? Und fangen halt immer an zu lachen oder zu lächeln. Und dann gucke ich halt rüber und lächle auch und das ist echt witzig, so zu gucken, wie die Menschen einfach darauf reagieren.

00:14:48: Das ist halt total wirksam,

00:14:50: Das Ding ist nur, seitdem ich das mache, ich bin nicht mehr im Stau. Das ist echt schade. Ich habe das ein paar Mal so gemacht und war echt so yeah cool und jetzt kann ich diese Nase wieder ausprobieren.

00:15:00: Stehe seitdem nicht mehr im Stau. Es ist echt total also ist ja super für mich und ich kann's jetzt leider nicht mehr ausprobieren. Deswegen, wenn du zum Beispiel eine Strecke mit dem Auto fährst, wo du regelmäßig im Stau stehst und dich regelmäßig ärgerst, probiere doch mal den Trick mit der roten Nase.

00:15:15: Ach ja und weil ich grad so schön dabei bin, möchte ich noch was äh Schönes empfehlen und zwar äh für die gute Laune und fürs Lachen hilft es auch total, wenn du dir so ganz

00:15:25: klingt jetzt auch im ersten Moment vielleicht dem nicht. Vielleicht machst du dir eine Challenge im Job mit deinen Kollegen und ihr sagt euch, jeder bringt jeden Tag einen Witz mit.

00:15:34: Und erzählt einen Witz, der möglichst lustig ist. Es ist auch egal, wenn der Witz überhaupt nicht lustig ist, die Frage ist ja immer nur, wie du ihn vorträgst.

00:15:44: Und ähm ja dann selbst wenn es nur so ein aha ja, der ist ja nicht wirklich witzig, aber mhm lachen ist, es ist ein Lächeln,

00:15:53: Mach doch zum Beispiel gerne mal so eine Challenge. Jeder bringt einen Witz mit jeden Tag und ähm da macht sich jeder vielleicht auch mal Gedanken darüber,

00:15:59: was ein cooler Witz ist und den er erzählen könnte. Ich habe natürlich in Vorbereitung dieses Podcastes auch einen Witz rausgesucht. Ich kann mir nämlich bislang ganz schlecht Witze merken. Deswegen kommt jetzt hier mein Witz. Ähm

00:16:12: den ich gefunden habe

00:16:13: die ich echt witzig finde. Mal schauen, was du so sagst. Pass auf. Ein junger Mann zieht in die Stadt und geht zu einem großen Kaufhaus, um sich dort nach einem Job umzusehen.

00:16:22: Also fragt der Manager, haben Sie irgendwelche Erfahrungen als Verkäufer?

00:16:26: Der junge Mann, klar, da wo ich herkomme, war ich immer der Topverkäufer. Der Manager findet den selbstbewussten jungen Mann sehr sympathisch und stellt ihn ein. Nach dem ersten Arbeitstag kommt er zu ihm und sagt, na, wie viel Kunden hatten Sie denn heute?

00:16:39: Der junge Mann sagt einen der Manager, was? Nur einen? Unsere Verkäufer machen im Schnitt 20 bis 30 Verkäufe pro Tag. Wie hoch war denn die Verkaufssumme?

00:16:48: Der junge Mann. Zweihundertzehntausenddreihundertfünfundzwanzig Euro und fünfundsechzig Cent.

00:16:53: Der Manager. Was? Zweihundertzehntausenddreihundertfünfundzwanzig Euro und 65 Cent. Sagen Sie mal, was haben Sie denn verkauft? Der junge Mann,

00:17:03: Ja, also zuerst habe ich dem Mann einen kleinen Angelhaken verkauft. Dann habe ich ihm einen mittleren Angelhaken verkauft und dann noch einen großen Angelhaken.

00:17:11: Verkaufte ihm eine neue Angelrute. Dann fragte ich ihn, wo er denn eigentlich zum Angeln hin wollte und er sagte hoch an die Küste. Also sagte ich ihm, er würde ein Boot brauchen

00:17:19: Ging also in die Bootsabteilung und ich verkaufte ihm dieses doppelmotorige Seewind Boot. Er bezweifelte, dass ein Honda Civic, dieses Boot würde ziehen können, also ging ich mit ihm rüber in die Automobilabteilung und verkaufte ihm diesen Pajero mit Allradantrieb.

00:17:33: Der Manager. Äh Sie wollen damit sagen, ein Mann kam zu ihnen, um einen Angelhaken zu kaufen und sie haben ihm gleich mehrere Haken, eine neue Angelrute, ein Boot und ein Geländewagen verkauft?

00:17:44: Der junge Mann, nein, nein, er kam her und wollte eine Packung Tampons für seine Frau kaufen. Also sagte ich zu ihm, nun wo ihr Wochenende doch sowieso langweilig ist, können sie eben so gut angeln fahren.

00:17:53: Also ich finde den echt gut muss ich ja sagen ähm so das ist jetzt mal mein Witz für diese Woche. Viel Spaß damit.

00:18:04: Wenn du ein noch cooleren Witz hast, der richtig witzig ist, würde ich mich total freuen.

00:18:08: Wenn du den mit mir und auch mit anderen Leuten teilst, schreib doch gerne unter diesem Post bei Facebook oder bei Instagram dein Witz. Finde ich nämlich echt cool, wenn wir uns da ein bisschen austauschen. Es gibt ja immer so diesen einen oder anderen Witz, der wirklich witzig ist und den man sich auch merken kann, den du dir vielleicht merken kannst

00:18:23: dann teilen total gerne mit uns.

00:18:25: Ja, das ist also heute meine kurze Inspiration zum Thema Lachen und zum Thema Lächeln. Es ist echt unglaublich witzig wichtig. Es ist witzig und wichtig. Genau, das wollte ich sagen. Und wer wenig Gründe findet zum Lachen

00:18:39: der kann sich gerne mal.

00:18:41: Um mit Kindern umgeben. Also wenn ich meine Tochter lachen höre, weil ich sie durchkitzle oder weil ich einfach nur buh sage oder weil sie sich grade bei mir hier unterm Tisch rollt, wenn ihr das wenn du das hörst ähm das ist echt

00:18:53: cool

00:18:54: Also wenn du äh irgendwie ein bisschen Lachinspiration brauchst, dann besuch mal einen Kindergarten oder keine Ahnung, es ist wirklich so schön, Kinder lachen so viel, das ist ganz, ganz toll und wichtig. Und ja.

00:19:05: Deswegen meine Inspiration für dich diese Woche. Lächle einfach mal alle Menschen an, die du siehst und versuch mal wirklich so viel lachen in diese Welt zu bringen, wie es dir möglich ist diese Woche.

00:19:15: Ganz, ganz, ganz, ganz viel Spaß damit und vergiss nicht deinen Witz mit mir zu teilen. Danke schön. Tschüss.

00:19:21: Vielen Dank, dass du dir diesen Podcast angehört hast,

00:19:25: würde mich mega doll freuen, wenn wir uns connecten auf meiner Homepage und auf Social Media alle Infos dazu findest du in den Shownotes.

00:19:33: Dann freue ich mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt, Glück in Worten, dein Podcast für einen glücklicheren Alltag. Bis dahin.

00:19:42: Music.